医学指导：
张忠德，广东省名中医，广东省中医院副院长
170
曾先生39岁，两年前开始出现头晕头胀，起初以为颈椎病又犯了，图方便在小区医馆做了几次理疗，未见缓解，后在某医院确诊为高血压，医生建议按时服降压药，但由于平时工作忙应酬多，经常在几个城市间来回奔波，总忘记服药，血压控制得时好时坏。
年后上班以来，连续加班熬夜了几天，头胀痛加重了，眼睛还经常充血，睡眠差，难入睡，容易醒，还经常做梦，这段时间常打呼噜，人很烦躁，动不动就发火。曾先生无意中刷朋友圈看到了《德叔医古》，于是急忙来找德叔求治。
德叔解谜：压力过大，点燃肝火所致
类似曾先生这样的“职场精英”，出现头晕头胀痛，多与肝有关。由于长期的工作压力、加班熬夜，会消耗很多肝血，肝气容易郁滞，日久就容易化火。
曾先生就诊时恰好又在肝脏表现最活跃的春季，点燃的肝火越来越旺，扰乱了心神便会导致睡眠差、心烦气躁等。此外，曾先生外出频繁，平素饮食不规律，导致脾胃运化失常，就会产生痰湿，痰湿拥堵在气道便出现打鼾的情况。
治疗上以平肝潜阳安神，同时调脾为主，曾先生服药后第二天开始头胀痛的症状缓解了不少，不间断门诊复诊，现血压正常，无需服用降压药。
预防：情绪疏泄有度，闻香疗法平肝
不少年轻人开始出现血压偏高了，此时要注意健康饮食和良好的生活习惯、恰当的工作节奏、愉悦的情绪心态对于预防和控制高血压尤为重要。
尤其是阳春三月，肝偏旺的季节，情绪疏泄要有度。春暖花开之际，可与家人或朋友赏花。在家尝试用决明子、菊花两味中药适量装入布袋制成药枕，通过中医闻香疗法，达到既能辅助睡眠，又能平肝降压之效。
还可以通过中药沐足缓解高血压：用天麻30克、钩藤30克，煎煮30-40分钟后，取药汁，睡前泡脚，水温适中，水位要过踝关节以上约10厘米处，浸泡10-15分钟，有平肝潜阳的作用。
德叔养生药膳房
甲鱼炖瘦肉
材料：甲鱼1只，瘦肉100克，山药（鲜品）100克，女贞子10克，枸杞子10克，生姜2-3片，精盐适量。
功效：健脾滋养肝肾
烹制方法：将甲鱼去头，切块，洗净；山药去皮，洗净，切块；猪肉洗净，切片备用；生姜切片备用；将甲鱼与各药物一同放入锅中加入适量清水同炖；武火煮沸后改为文火炖约2小时，加入少许精盐调味即可服用。此为2-3人量。
甄氏清肝平肝饮
材料：决明子15克，钩藤10克。
功效：补益肝肾，平肝降压
烹制方法：将诸物洗净，放入冷水中稍浸泡；一起放入锅中，加适量清水，煎煮约30分钟，趁热代茶饮。此为1-2人量。一周饮2-3次为宜，脾胃虚寒者不宜长期饮用。
文/羊城晚报记者 陈映平 通讯员 沈中
编辑：王军飞 责编：宋莉萍
给我好看的人
越来越好看
