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七夕不只有浪漫,你还可以做这几件事养生~~



七夕不仅是情侣约会的时节,也是养生的好时候。七夕节正值夏末秋初季节交换,根据中医理论,五脏养生应顺应四时的说法,养生尤其需要注意,那么七夕养生有哪些养生方法呢?


配方治病防病

七夕佳节有配药的习俗,人们常用松柏等入药配方,称它们为长生不老的仙药。中医认为,久食松子健身心,滋润皮肤,延年益寿;柏子香气浓郁,能养心安神、止汗润肠;荷叶能清热解暑、升发清阳、凉血止血。



七夕时还常选用一些比较实用的药方治病。如晒槐汁治痔,煎苦瓜治眼,摘瓜蒂治下痢等等。



此外,闽西客家人习惯在七夕时节用仙人草冬瓜块和水熬煮,再用洁净的瓦坛密封贮存,以治疗发热、头痛中暑惊风等症状。


煎汤洗发护发

湖南《攸县志》记载,“七月七日,妇女采柏叶、桃枝,煎汤沐发”。有些地区的未婚女子,喜欢在节日时用皂角树等树的液浆或枝叶汁兑水洗头发,传说不仅可以年青美丽,还可以尽快找到如意郎君。这当中也有一定的医学道理。如皂角树枝叶煎汤沐发,能够清热化湿、祛除多余脂肪、通畅毛囊,对防脱发和乌发效果颇佳,不会刺激头皮。


吃节令食物强身健体

桂圆

开胃益气、养血健脾、补心安神、补虚长智

红枣

    味甘、性温,能补中益气、养血生津

榛子

     有“坚果之王”的美称,主益气力,宽肠胃,令人不饥,健行

花生

     滋养补益,有助于延年益寿,民间称之为“长生果”

瓜子 

    清肺化痰、润肠通便

用使君子、石榴驱虫防疫


相传北宋景佑元年,闽南一带瘟疫流行,人们因患虫病面黄肌瘦,名医吴夲七夕那天倡导大家购食使君子、石榴驱虫,很多人吃后效果显著。吴夲后被闽台人誉称为“大道公”、“真仙师”,至今感念不已。这也形成了一种节俗沿传至今。


使君子是著名的驱虫药,《本草纲目》说它“味甘气温,既能杀虫,又益脾胃,所以能敛虚热而止泻痢,为小儿诸病要药”。石榴果皮中含有碱性物质,有驱虫功效;果实营养丰富,能健胃提神、增强食欲、益寿延年;石榴花则有止血功能,用石榴花泡水洗眼,还有明目的作用。


还要注意


在古代,少女、少妇们就有在七夕“拜织女”吃五子的习俗,其中“五子”,即:桂圆、红枣、榛子、花生、瓜子。七夕刚好在夏秋交替的时候,人体的气阴容易耗损,五子则具有养血健脾的作用,颇具养生意味。



自古已有养生保健的习俗,现代人饮食生活习惯容易导致寒气入体,想要健康变美更应该保养。

女性为何要注意“防寒”


中医理论认为,当人体阴阳气血平衡,身体就能保持健康,一旦气血失调造成瘀滞,就会导致疾病。


有句话叫“十女九寒”,说明女性容易偏向「寒性体质」,最怕的就是“冷”。而现代人经常选择会导致寒气入侵的服装、饮食及生活态度,如此一来雪上加霜。


女性体寒危害大


体寒会使身体血气运行不畅,导致肥胖身材走形、脸长斑点,皮肤干燥粗糙、黄褐斑、黑眼圈等问题,此时一味使用祛斑和减肥药等商品,往往是治标不治本。



人长期处于寒性体质,还会导致肠胃炎、腹泻、便秘、头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等各种病症。

女性生殖系统是最怕冷的,体寒还会引起宫寒,从而造成不孕不育或影响胎儿发育,甚至会引起月经不调、子宫肌瘤,严重会造成子宫癌。


当体内寒气过重、造成身体不适,就很像河川受到脏水及垃圾污染,如果不断掉源头,再怎么拼命捡垃圾或净化污水也只是白费功夫。
如何“祛寒”

饮食预防寒气


注意均衡饮食,多吃补气的食物,如红豆、大枣、山药等食物,少吃寒凉、生冷食物,少喝冷饮。

饭前可适当喝酸辣汤等温热汤水,化解体内凉气,帮助减肥,吃饭要遵循“先热后冷”的原则。


特别注意海鲜多属寒性,寒性食物容易减弱肠胃的消化能力,导致拉肚子等多种现象,因此,女性在月经期间不宜食用海鲜。


保温防寒


在阴冷的地方注意保暖,建议女性在办公室准备外套、披肩、丝巾等保暖物品。女性流产后,极易受寒风的侵扰,所以要注意保暖,特别是腹部和下肢。白天如果室温不高,建议少开空调多开窗。


合理运动


坚持快步走。合理运动是改善体质的最佳方法,而对于体质偏寒的人来说,快步走是最易行、有效的方法。


艾灸补阳

古载“艾火可灸百病,杀鬼邪。”艾为纯阳之物,灸为纯阳之火。艾灸能温通经络、扶阳补正、驱除寒邪、行气活血、消瘀散结、补中益气,特别适合改善体寒这种症状。


那么,女性寒性体质如何调理呢?七夕正值三伏期,此时艾灸以下6个穴位,可达到调理效果。


调理体寒的特效穴:大椎、足三里、关元、神阙、中脘、太溪 。

我院实施无假日门诊 假日和周末看病和平时一样 

为切实解决老百姓看病难的问题,改善群众就医体验,最大限度方便患者就医,从本月开始,江西中医药大学附属医院(江西省中医院)推行“无假日门诊”服务。

无假日门诊,指的是门诊全年开诊,周末及节假日期间均照常接诊,药剂科、检验科、放射科等相关医技科室均正常开放,和工作日没有区别,收费标准不变。患者在节假日来院就诊,无论是找专家就诊、还是做检查、拿报告,都和平时一样。

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温馨提示


8月10日上午,上海仁济医院张清、陈锦先、岳冰、朱宏、王震华、唐坚、杜勇平等7名专家将在江西省中医院开展合作义诊活动。上海仁济医院建于1844年,是上海开埠后第一所西医医院,人才配备齐整,技术力量强大。本次义诊活动让南昌群众可以不用出远门就享受到全国最优质的内、外、妇科医疗服务,助力江西省中医院提升中西医结合服务能力。点击了解详情>>>上海仁济医院专家来我院开展义诊活动


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