8月23日大暑。这时酷热气温将要完毕，处在由热寒冷的更替時期，大自然的气血由疏泄趋于收敛性，人身体阳阴之气的兴衰随之变换。大暑季节养生饮食应留意少辛增酸，滋补肺气。肺是秋天最敏感的内脏器官，秋天容易产生肺病。大暑后，相对湿度减少，风速扩大，身体汗水挥发加速，秋燥侵害身体，令人出現皮肤干、嘴唇鼻咽干躁痛疼等状况；秋燥还会耗伤肺阴，令人出現口咽干躁、咳嗦少痰、大便干硬等病症。大暑季节宜适度多吃补阴止咳、滋补肺气的食材开展滋补，如梨、黑木耳、白木耳、纯蜂蜜、香蕉苹果、削、百合花、天冬麦冬、沙参等；还可采用六味地黄丸、麦味地黄丸等中药方剂，使淋巴系统安度金秋。秋季饮食宜湿热，忌吃凉性。饮食搭配过度吃凉性，导致消化不好，非常容易造成各种各样消化系统疾病。提议适度多食牛肉等温性食物，以温补气补血、增强抵抗力、提升抵抗能力，具有盈润五脏六腑、肌肤护理美容养颜的作用。还应留意少辛增酸，即少食葱、姜、蒜、椒等辛味之品，适度多食口味的蔬菜水果。少食辛能够 避免肺气过旺，多食酸有利于提升肝脏的功能，抵御过旺肺气的危害。大暑時期饮食搭配宜少辛增酸
