【什么叫脚踝扭伤？怎样防止？】扭到就是指韧带损伤或破裂。脚踝扭伤在运动损伤中很普遍，在其中以膝关节两侧韧带损伤主导。扭到后将会会产生多种多样状况，如：韧带损伤或破裂、骨裂脱位、关节软骨损害、肌腱损伤或破裂等。防范措施：生活起居中应高度重视膝关节周边的全身肌肉能量和骨节协调性训练，如沙袋绑腿提踵、跳蝇、脚尖行走等训练；挑选平整的体育场地健身运动，热身运动要充足。（来源于：中国医科大学航空总医院）开启 什么叫脚踝扭伤？怎样防止？
