《黄帝内经》：“肝者，大将之官，谋虑出焉”，肝在人身体关键具有调畅气轮和调整精神实质情绪的功效。肝性喜激情、恶抑郁症。因此肝害怕“堵”！肝堵，则肝气不舒，会立即造成情绪受阻。肝为什么会堵，原因很简单！当大家碰到祸事和分歧，各种各样工作压力凑在一起，气也不那麼畅顺，这就“肝塞住”了，别名称之为“肝郁气滞”。主要表现为：男生烟瘾来、酒瘾变重，越来越不善言辞或是狂躁；女性气血不足，失眠症，严重便秘，脸上长斑，爱发脾气，长胖等。上述所说情况的出現根本原因多与肝郁气滞相关。肝“堵”的伤害，肝郁气滞最伤脾简易而言，心情郁闷的那时候总沒有食欲，这就是说肝火“犯脾”。脾是人的后天性立身之本，等于身体的“汽车油箱”，大伙儿了解汽车油箱常见故障会立即造成车子抛下锚，而肠胃“常见故障”一样会使身体的抵抗能力损伤，便于生病。中医学觉得：肝是身体“公安交警”中医学讲肝部有什么功效？中医学觉得，肝部有几大功效：01首位功效叫调养气轮也叫疏泄气轮，肝主疏泄，就是说疏通、代谢的功效，该出的让它出，该进的让进，该上的上，该下的下，很象公安交警的含意。假如这一地区无人管了，交通出行就堵塞了，从中医学讲叫气滞血瘀。什么是气轮呢? 中医学讲人是由气、血、体液构成的，气在满身是健身运动着的，关键主题活动方法有几种：升、降、出、人。因此气在身体里面的升降机、进出这类健身运动，就叫气轮。气即能行血、又能摄血，气轮混乱，可造成血夜妄行。02肝的下一个功效就是说调畅情绪中医学觉得心情郁闷和肝有关联，例如肝功能检查降低了，将会造成肝气郁结。因此肝和调畅心态有关联。通常觉得，肝气不舒人要抑郁症，相反，心情压抑也会加剧肝气不舒。03肝的第3个功效就是说“藏血”肝就是说血库的含意，从现代科学而言，它也的确有藏血的功效，由于肝部里面有血窦，肝脏是一行一行地排序的，在一行一行正中间，有间隙的地区人们叫血窦。假如血够了得话，血就藏在肝里面，假如外面运动量较为大，必须而较为多了，它要排出去。肝堵了该怎么办？肝气不舒关键是巡行在人体两边的肝胆经运作遇阻。下边这一抻拉肝胆经的动作，能够让血气运作顺畅，心情愉快！（迅速演试，操作过程时姿势要变缓）1、两脚开启，将左手放在后脑勺处，将右手放到锁骨正中间部位（够不上锁骨能够放进腰部）。开启右臂肘尖，使肘尖使胳膊与人体平行面。2、左手肘尖上提，是人体慢慢向左边弯折，维持5-10s。3、慢慢站立躯体，开启手臂，使手臂平举。4、右手往上放置后脑勺处，左手往下放置锁骨处。开启右臂肘尖，使肘尖使胳膊与人体平行面。5、右手肘尖上提，是人体慢慢向左边弯折，维持5-10秒。6、收势。所述这组动作能够锻练人们平常非常容易忽视的胁肋部，有较强的的舒肝理气功效。具体步骤方式应在医生具体指导下开展。（文章、照片均来自互联网，若有侵权行为请联络删掉，感谢！）↓↓↓中医健康养生权威专家的微信号码为：cchengkang回应`2`掌握特点部门、专家团等信息内容。回应`3`掌握联系电话等基本资料。肝郁气滞最伤脾，1个动作舒肝理气！
