霜气肃而凝 | 露结交霜降“气肃而霜降，阴始凝也。”自霜降始，白天秋云懒散远霜月萧萧霜飞寒，初冬渐近明天10月24日就是说霜降节气这是秋天的最后一个节令也代表冬季的刚开始这一时节有哪些风俗习惯？又该怎么养生呢？跟随卫监君一起来看看~霜降•风俗习惯吃柿子俗语说：“霜降吃柿子，不容易流鼻水。”霜降时节，在我国许多地域常有吃柿子的风俗习惯。梨子一般是在霜降前后左右彻底完善，这时的柿子皮薄、肉鲜、味美，营养成分高。倘若一个人一天吃一个梨子，所摄入的维他命Ｃ大部分就能考虑一天需求量的一半。赏菊霜降时节更是秋菊绽放的那时候，在我国许多地区在这时候要举办菊花会，赏菊喝酒，以表对屁股的尊崇和拥戴。赏枫叶霜叶红于二月花。霜降之后，红枫树、黄护树等花草树木在秋霜的慰藉下刚开始满山遍野地变为红黄色，如火似锦，十分壮阔。霜降•饮食搭配秋梨清热解毒霜降时节，是干咳、慢性支气管炎高发或加剧的時期，吃秋梨是个非常好的挑选。生吃梨能清热去火、生津解渴燥、净心下火；煎水或加蜜熬膏，能清热解毒润肺止咳、化痰止咳。若与荸荠、纯蜂蜜、甘庶等打汁跨服，实际效果更优。iPhone防燥霜降前后左右iPhone很多发售，这时吃红苹果最健康养生。iPhone中的柠檬酸和甲基纤维素可推动胃肠功能，医治便秘，有利于代谢。iPhone中带有的很多维他命、葡萄糖酸，能促进积存金于人身体的脂肪燃烧，常常服用iPhone能够适度缓解贴秋膘的情况。牛肉健脾胃牛肉是霜降时节必吃的东西之一。牛肉不但含有蛋白，可立即填补夏天的过多耗费。性凉，补脾健脾养胃、健脾胃补脾。鸭肉的做法许多，煮食，煎汤或做菜能够。淮山药健脾养胃淮山药，别名淮山，是营养价值丰富多彩的常用食物，有“仙人之食”的盛名。从健康养生层面讲，霜降后身体非常容易气血亏虚，更是服用滋补养生淮山药的最好时节。另一个，淮山药在健脾胃健脾养胃、益肺止咳化痰、减少血糖值等层面有极好的实际效果。萝卜顺气俗语说：“秋冬季萝卜赛山参”。霜降之际多吃萝卜，有助消化、止咳化痰清咽、清热解毒顺气、消炎散瘀的作用。发烧感冒时吃点脆爽爽口的萝卜，不但健脾开胃、帮助消化，还能减轻喉干咽喉痛、干咳等呼吸道感染表现，预防流感。橄榄利咽《本草求真》：“橄榄，肺胃家果也，特性滋阴降火，喝醉酒嚼之最合适。”橄榄有清热去火、利咽止咳化痰、滋阴降火的功效。霜降之季，适度服用橄榄，胜于大补山参。橄榄维他命C含水量是iPhone的10倍，梨、桃的5倍，含钙也很高。牛肉滋阴许多地区常有霜降吃羊肉的风俗习惯。《韩氏医通》记述：“黄牛肉，滋阴，与锦黄芩同功”。水牛肉性凉，黄牛肉性温，皆能补脾胃、养血血、强筋骨，治脾胃虚寒，提高吸收作用。霜降•添衣防寒保暖霜降后气温渐冷，是秋天向冬天衔接的时日。初秋时节，风大转凉。因为这时气侯干躁，气温变化多端，平均气温通常骤升急剧下降，身体素质较懦弱比较容易滋长病症。因而，霜降时节出门赏景时，一定要留意防寒保暖。综合性自cctv新闻、人民网健康照片来源于互联网热烈欢迎关心身心健康四川长按识别二维码关心霜降时节，寒流袭来，还记得健康养生喔！
