“一方水土养一方人”，女性假如要想美容养颜最好是挑选一些新鲜水果，可是喝酸奶也需看其“特性”，不然稍不留神結果将会会得不偿失。下边就给大伙儿详细介绍一种美容护肤又美容养颜的新鲜水果——龙眼。 龙眼别名桂圆、益智类、骊珠，以其種子圆黑光泽度，种脐凸起是乳白色，看起来传说故事中“龙”的双眼，因此而出名。新鮮的龙眼肉质极嫩，汁多甜美，色香味俱全，实则别的鲜果所不如。鲜龙眼烘成坚果后即变成中药材里的桂圆。首载《神农本草经》，谓其“久服强灵魂，聪慧”，李时诊曾有“资益以龙眼为良”的点评。是在我国广西省、广东省、福建省、中国台湾等中国南方亚热带气候地域的珍贵土特产。 龙眼肉能够滋补心脾、宁心安神、益智类、润肺化痰、护肤美容护肤。关键用于滋补阴血，见阴血或气血两虚、脸色腊黄、头晕眼花、神疲肢倦、气短乏力、心悸怔忡、记忆减退失眠症及气血虚浮肿、脾胃虚胃脘痛等症。龙眼肉营养元素有：果糖、绵白糖、蛋白、人体脂肪、柠檬酸及维他命A、维他命B等。临床医学多用于缺铁性贫血、精神衰弱及病后、生完孩子体质虚弱，亦用于不育症、心肌梗塞、内耳晕眩等症状。并用于维护保养肌肤和头发、延迟人体衰退。 由于龙眼具备一定美容养颜功能，因此鲜桂圆很受一些爱美丽女性的喜爱，有的女性选购桂圆的頻率十分高，要留意这种行为作法不是可用的。一切正常女性多吃桂圆，不但起不上美容养颜的实际效果，还会“攻火上半身”，导致脸上长疙瘩。比较严重了还会“伤阴”，危害到经期等。龙眼肉虽说食药同源两相宜之品，可用面广泛，尤宜在体质虚弱和孕产，但不能多食，多食可造成气滞血瘀、肚胀、食欲不佳，故内有郁火、痰饮、气滞血瘀及湿阻中满者不宜，糖尿病人不适合用。龙眼服用小提示： 1.入药剂一般用6～15克，大使用量能用至30克。也可以熬膏、浸酒或入丸剂用 2.入饮食：能用龙眼肉12～15g、莲子肉12g、伏苓10g、茯神9g，水煎，做成龙眼莲子汤，以补心脾、舒心神；也可以用龙眼肉10～15g、大枣3～5枚、籼米30g、老红糖适当，熬成粥，空肚服用，以补心益气补血、安神助眠益智类；还行用龙眼肉、酸枣仁、伏苓各10g，做成龙眼枣仁饮，用于心慌气短、怔忡、失眠症、记忆减退、频繁遗精等症。 讲过那么多，那究竟该怎样挑选更高品质的龙眼呢？这儿为大伙儿梳理了2个小技巧：假如要买新鮮龙眼，质量以身干、颗粒物大、果实厚者为宜。假如要买龙眼肉，质量以身干、片大、肥厚型、浅黄色，味甜者为宜。 排版设计 | 夏俊豪文本 | 神农本草研究会审批 | 刘佳丽照片来自互联网药学院互联网媒体核心出版发行发觉大量精彩纷呈扫码关注【神农本草研究会】小大讲堂021 三尺农味——龙眼
