大量精采，请点一下上边灰字关心人们！说到食疗、健康养生枸杞絕對是绕不动的“仙人果”枸杞带有丰富多彩的胡罗卜素和复合维生素即能非常好的滋补养生肾脏益肾明目和益气养血又可以提高身体的免疫能力但，你确实会吃吗？确实吃没错吗？枸杞泡茶水干万不可以太烫泡枸杞最好是用45~60度的水由于滚热的沸水会毁坏枸杞中的微量元素如胡罗卜素、甜菜碱等这样一来品尝到口中就没有什么营养成分了也有一点就是说泡焯水的枸杞也别扔掉枸杞中许多化学物质是难溶解水里的将枸杞一起吞掉才可以尽快消化吸收枸杞中的营养成分枸杞干嚼吃才最滋补养生因为受温度、侵泡時间等要素的危害枸杞子中只能一部分药用价值成份能释放出来到水或汤中立即用嘴嚼身体对枸杞子中营养元素的消化吸收会更为充足更有益于充分发挥枸杞的健康保健实际效果一般来说假如用于泡茶喝得话每日吃20克上下为宜假如是干嚼枸杞吃的总数还要递减不然非常容易滋补养生过多枸杞巧配搭健康养生实际效果会更棒配麦冬可用于热症伤阴、阳虚肺燥、解渴（尿毒症）之病。配黄菊花黄菊花有清热去火的作用，而且黄菊花和枸杞一样，全是保护视力的中药材。二者相互配合在一起，对缓解眼疲劳、视力下降有非常好的功效，非常合适长期应用电脑上的人。配熟地可用于肾脏阴亏之腰酸腿软、月经失调、频繁遗精、衰老等，也可用于因肾脏精血不足而造成的头昏、耳呜、两目头昏眼花等。配北沙参可用于肺胃阴伤之干咳咽干、阳虚肺痨、解渴、热症伤阴等症。配薏仁米这个奶茶护肝明目又利湿，但体内湿气太重，人体偏滋腻的人不适合。配黄芩枸杞平补，黄芩性微温，二者配搭能够 激起黄芩的补气血作用。配油麦菜油麦菜常吃有健脾养胃生津止渴、除烦止渴、有利排尿润肠、清热去火之作用，枸杞子和油麦菜配搭红烧，既美味可口又营养成分。配桂圆这茶最突显的作用就是说助睡眠，常常有失眠症、睡眠不好和心慌气短难题的人能够 喝一些，有非常好的调养功效。必须留意的是发烧感冒、脾胃虚寒、拉肚子大便糖稀者尽量不要服用枸杞子此外假如吃完枸杞子出現一切身体不舒服理应立刻终止服用比较严重的还必须看医生来源于：健康养生我国编辑：石家庄环境卫生计划生育宣传教育中心热烈庆祝中华共和国创立70周年纪念！石家庄环境卫生计划生育宣传教育中心微信号码：sjzswsjsxjzx长按扫二维码可关心它和枸杞是最配！补血补气安神助眠、护肝明目，越喝越年青
