冬至是我国二十四节气中最早制订出来的一个节气。古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。
冬至当天，是北半球全年中白天最短、黑夜最长的一天，过了冬至，白天就会一天天变长。另外，冬至过后，各地也将进入一年当中最为寒冷的时期。
万物发展至终，阴寒旺盛至极。冬至过后，气候寒冷至极，容易引起心血管收缩，一系列心脑血管疾病也随之而来。
其实，心脑血管疾病在一年四季都有发生，但在冬季却是高发季。
1 . 天气严寒，血管易爆易堵
冬季气候寒冷，人体受到寒冷刺激后，血管也会做出反应，比如收缩痉挛、升高血压，这一举动就容易诱发高血压，导致心脑血管疾病的发生。
而且，老年人的血管大多硬化，舒缩功能异常，适应性降低，受寒冷刺激后，就更加容易使血压升高，从而诱发心脑血管疾病。
特别是患有高血压、高脂血症或心脑血管病的老年人，一不小心，发病率更为加剧。
另一方面，冬季人们运动量减少，体内机能新陈代谢速度下降，血液循环减缓，容易引起血管堵塞，导致脑梗发生。
人体受冬季环境气候影响，容易发生感冒、肺炎等呼吸系统疾病也会加重心脏的负担，同样会引起心脑血管疾病发生。
因此，冬至过后，气候至冷之时，心脑血管患者更要小心防护，预防疾病发生。
寒冷致血管收缩，血压升高，加重心脑血管负担，从而诱发中风、心绞痛、心力衰竭等急症。因此，冬季防中风，御寒保暖尤为重要。专家建议，冬季居室温度最好保持在15℃～20℃之间，同时还应注意保持室内空气流畅。
此外，冠心病患者在冬天不宜洗澡过频，若在洗澡过程中出现头晕、眼花、恶心、心绞痛等征兆时，应立即离开浴室并躺下休息。
民间常说“冬至大过年”，很多地区也会把冬至当成小年来过，因此少不了大鱼大肉。但冬至过后，还有元旦、新春等节日相继而来，人们容易暴饮暴食，摄入过多高糖高盐的食物。
这对正常人群来说都不利于健康，更何况是心脑血管患者。因此，冬至时节，心脑血管患者要注意饮食，要低盐、低脂肪，不可过度放纵，暴饮暴食。
情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。当人处于暴怒、悲伤、亢奋等激烈情绪时，交感神经也会随之兴奋，导致血压升高，诱发急性事件。
因此要调节情绪，注意保持心态平和和精神愉快，切忌狂喜、暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊等情绪。
心脑血管疾病在清晨的发病率最高，特别是对高血压患者来说，清晨时段会出现晨峰高血压，这种晨峰高血压在冬季表现得更为明显，因此，心脑血管疾病患者在这一时段要特别注意。如果有晨练习惯的高血压患者，也应尽量安排到其它时间段，避免意外发生。冬季寒冷，冬至后更是心脑血管患者最危险的时期！患者们家中应常备急救药物，如广誉远安宫牛黄丸，做好防护措施，防患于未然！
