《大雪》（左河流）万山凋敝黯素淡，四面嘶鸣晃树杈。冰雪欲求吟咏句，穿枝掠院演红梅花。二十四节气·大雪“大雪”是阴历二十四节气中的第21个节令，也是冬天的第三个节令，意味着仲冬季节的宣布刚开始；其会视太阳光抵达黄经255度。《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，到此而雪盛也。”大雪的含意是气温更冷，下雪的概率比小寒时更变大，并不是指降雪量一定挺大。大雪健康养生《素问·四气调神大论》曰：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳。早卧晚起，必待阳光……”。大雪节令后，早中晚时段也是寒风凛冽，身体也应切合当然，保证早睡早起晚起，早睡早起以养气血，晚起以固阴精。睡觉前能用温水泡脚，晚上睡觉要多盖厚，确保四肢溫暖。在饮食搭配层面，要少食寒性冷食，多吃性温、性热，特别是在是有温补肾阳功效的食材，如牛肉、牛羊肉、苋菜、干桂圆等；平常的菜式中能够 多添加一些葱、姜、蒜、麻椒，适度吃白芝麻、花生仁、核桃仁、腰果等有补肾壮阳功效的食材。水果能够 吃些橘子和桔子等。强烈推荐天江中药配方颗粒“九味羌活颗粒”【出自】广东省中医院中医养生科【构成】羌活12g、抗风12g、细辛3g、生地黄10g、夏枯草9g、（麸炒）赤芍20g、羌活12g、白芍12g、黄芩10g。【作用】疏风解表，祛寒去湿。【留意】己方能用天江中药配方颗粒配制，请在医生具体指导下应用。 （一部分內容综合性自互联网，若有侵权行为，请在线留言删掉。）二十四节气健康养生 冰雪欲求吟咏句 穿枝掠院演红梅花
