微山县中心医院宣传科 一、阴虚火旺病症1人体削瘦阴虚者胃火旺，能吃能喝，但新陈代谢快，如何吃都不胖，型体精悍，肌肉无力。2心悸失眠阴虚者内火计心，常觉得胸脯心烦，脾气暴躁，精力不集中，夜里非常容易惊棒失眠症。3肌肤素淡阴虚者肌肤缺乏滋养，干躁素淡，脸色不佳，还火气大，常生口腔溃疡，嘴巴泛红，常严重便秘。4头昏易累身体体液少则营养物质松散受阻，且皆为灶火耗费，可能会导致精力衰微、头昏易累等症。5手脚发热阴虚者体内火旺，造成“五心烦热”人体体温一切正常，但手掌心、脚心发热，冬季都是这般。6别的病症午后潮热，或晚间发烫，发烫不欲近衣，手脚心发烫，或骨蒸潮热，闹心，少寐，睡眠不好，颧红、出冷汗、口干舌燥咽燥，大便干硬，尿少微黄，舌色干红葡萄酒或者有裂痕，无苔或少苔，脉细数。或伴随牙龈肿痛不断发病，痛疼，伴头晕目眩，腰酸背痛困乏等。二、阴虚火旺吃啥调理阴虚火旺是中医学辩证的确诊，关键选用中医药方式调理，提议养阴清热。另外还要调节自身的心理状态，维持稳定情绪，平心静气。阴虚火旺的人到空气干燥降雨少的夏天病症非常容易加剧，强烈推荐下列即能补阴又能调理肠胃的偏方：1天门冬粥天门冬60克、稻米100克。天门冬煎浆汁去渣，添加稻米煮粥，作早饭服用。2生地黄粥生地黄汁150ml（或干地黄煎浆汁150ml）、稻米100克。稻米煮粥，粥熟添加地黄汁，搅拌服用。3百合粥鲜百合50克、稻米100克、老冰糖适当，先将稻米煮粥，将熟时放进百合花，煮开，老冰糖调料后服用。如果没有鲜百合，能用干百合粉30克，与米同煮粥也可以。三、阴虚体质吃什么食物凡阴虚体质者，应多食些清补类食材，宜食性平滋养、生津止渴滋阴的食品类，如白芝麻、江米、纯蜂蜜、乳制品、甘庶、蔬菜水果、新鲜水果、水豆腐、淡水鱼等口味淡食材，还可多服用沙参粥、百合粥、枸杞子粥、黑桑葚粥、山药粥等粥品。此外，还可食花胶、白木耳、海叁、淡菜、蟹棒、虫草、老雄鸭等。针对辛辣食物燥烈之品，如葱、姜、蒜、韭、薤、椒等要少吃。四、阴虚体质推拿调理失眠症是造成阴虚症状两极化的元凶，晚上睡不好，更火气大，长期熬夜自身就是说伤阴的一个关键要素。因此说，处理睡眠障碍非常关键，那如何调理呢？按太冲穴。脚面上大拇趾和第二趾融合的地区向后，在脚面最高峰前的凹处就是说太冲穴之所属。每天晚上睡前花10分鐘来推拿，有显著的酸、麻、胀、痛的觉得为标准。这些平常非常容易发急、肝火特旺的人及其平常爱生气、不喜欢语言的人，常常按一按太冲穴，情绪就会舒适一些，失眠症状也会减轻。文中內容来源于互联网，对于原文中见解保持中立，对所包括內容的精确性、可信性或是一致性不出示一切明确或暗示着的确保，并不是对文章内容见解承担。著作权归属于著作人，若有侵权行为请联络网编做删掉解决。常听中医学讲的“阴虚火旺”究竟有哪些症状？该吃啥调理呢？
