维生素b族怎么吃?吃多少?
汤臣倍健维生素B族片,每天吃一片就能补充8种维生素B.
维生素B族片怎么吃？
维生素B族共有8种，他们分别是B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、生物素和叶酸，都溶于水，有较相似的作用，如果同时摄入会提高相互的效应，所以一般将其制成复合型制剂，称为复合维生素B。
维生素B中的8种维生素在人体内起到的共同作用是作为“辅酶”在发挥作用，人体内时时刻刻在进行一系列维护生命活动所不可缺少的生化反应，这些生化反应只有在有起“触媒”作用的酶参与下才能完成，“酶”是人体内催化各种代谢反应最主要的高效催化剂，酶要与许多其他化合物发生化学反应，只有在有辅酶参与下酶才具有活性，才可启动人体的各种生化反应功能，酶系统的正常运作是人体正常新陈代谢的保证，完全可以讲维生素B族是酶系统运作正常的保证。一般的讲，缺一种维生素B就可能同时缺乏其他几种，故维生素B制成复合制剂有助于疗效的提高。
因为维生素B族参与体内糖的代谢，糖代谢不足则体内能量不足，糖代谢充足则乳酸堆积少，故缺乏维生素B族常见的症状是疲劳，易产生精神压力，精神不振，睡眠不好，口腔炎症和皮肤生痘，湿疹等皮肤病，还有易怒、失眠、激动，甚至有胆固醇升高或造血不良，维生素B族还可以提高免疫力。每粒产品富含B族维生素群，能满足人体均衡补充B族维生素的营养需要。
维生素b族片怎么吃
你好，是饭后吃的。
用量跟你的身体状况有关，不知道你的年龄，是想保健还是在治疗什么疾病？瓶上写的一天一粒是指健康人想保健的用量。
若年青人只是想保健，本身体质还可以只是想提升免疫力的话，一天吃1--2片；
中老年人一天可服2--3片；
若体质差，并要治疗疾病可适当加量，一天3--4片或咨询专业人士配量；
吃法都行，集中在早晚吃效果更好，注意B族有营养神精的作用，若是睡眠不好的人，晚上睡前吃最好一片不超过2片B族（吃多了容易更睡不着），再加上2片钙镁片效果佳。
解酒功能：B族还有解酒保肝的作用。在喝酒前半小时服下2--3片B族，可起到保肝解酒的作用，喝的过程中还能起到提升酒量的作用（本人体验过），若能再加1片VC酒量能提升更多。
B族举例用法：早1片，晚1片
早2片，晚1片
早1片，晚2片
早2片，晚2片
等，你可根据自身情况选择。
维生素b族怎么吃?一天要吃多少呢?
维生素b每日一到两次,一次一片,饭后半个小时之后服用.一般来说,瓶装说明书上都会有具体用量的.也可以在医生的指导下服用.
b族维生素片怎么吃
活特康新一代,随水吞服.每天一次,每次二片.
