晚睡之前
我家5年都是饭后服用的,其实没什么最好,只要是按时按量每天都服用了它都会被身体所吸收的..
晚上吃效果最好.因为夜间休息,更利于产品的吸收
建议看说明书来服用的,如果说明书上没有特别的说明可以饭后一小时吃的.