千万别乱吃玛卡
吃玛卡千万不要走向以下四个误区： 1、不能让未成年人食用
未成年人过早食用玛卡，会导致激素分泌过旺，导致性激素过量分泌，造成性早熟，骨骼过早停止生长。在南美丛林的土著部落里就有，有16岁以下少年不允许食用玛卡的规定。
2、不能过量吃
玛卡中的甾醇、皂苷是多种激素的前体，能够激发体内激素合成。但是过量食用，会导致短期内激素合成过多，反而造成欲望过盛，泄欲过度伤及肾器。南美古印加帝国士兵战前大量食用玛卡提升荷尔蒙分泌增加士兵战力，而一旦攻下城池就禁止士兵食用玛卡，以免性亢奋伤害妇女。
3、不宜单独食用
食补最重要的是注重搭配，主辅相配方能增强主方的功效，就是中医中讲的君臣佐使。特别是现代人生活方式多样化，体内精气运行也经常发生变化，单纯靠一味方调养是不足的，需要将食材多元化，协调作用方能事半功倍。
4、不宜在不当的时间食用
很多人习惯清晨起来就食用玛卡，其实这种习惯并不科学。人在睡眠时处于饥饿状态，为了保存能量，各腺体上午是很少分泌激素的，因此上午服用玛
卡，并不易被吸收，玛卡最佳的服用时间应该是中饭或晚饭后，特别是晚上9点人体激素分泌最旺盛，因此晚饭后是玛卡最佳的服用时间。
摘自搜狐网,谢谢.
玛卡片能直接吃吗?
玛卡去年在中国被炒的很火,其实在国外是喂牲口的.朋友别不爱听.如果要吃的话每次做菜时放一点就可以.
网上卖的玛卡片能吃吗?有副作用吗?
您好,适量吃一点可以的!副作用很小!加油!效果还不错,吃的人很多!
玛卡不适合什么人吃，吃了会怎样
不适合吃玛咖的人群：
1、未成年人，不宜吃玛卡
专业人士认为，玛卡虽然理论上适合所有男性服用，但作为具有提高性能力的补益类产品，对于处在发育期的未成年人来说，还是不建议吃使用的。未成年人还在长身体的阶段，需要的大量营养物更适合从日常食物中获取，不宜吃过多的保健产品品，特别是玛卡这样的成人类保健品。
2、甲状腺疾病患者，不宜吃玛卡
根据相关专业临床研究，甲状腺患者不宜使用玛卡。甲状腺属于内分泌器官，它位于颈部甲状软骨下方，气管两旁。玛卡含有硫代葡萄糖甙的化合物，如果结合低碘饮食过量服用，可能会导致甲状腺肿胀，出现吞咽困难、咳嗽、呼吸困难等不适感。建议可能患有此类疾病的，吃玛卡前务必先咨询医生。
3、孕妇以及哺乳期妇女，不宜吃玛卡
其实，玛卡不仅对男性益处多多，实际上也是女性的一种健康产品。对于女性来说，玛卡具有调节内分泌，改善睡眠，抗氧化延缓衰老、以及更年期症状等等健康作用。虽然目前的玛卡市场，主要还是针对男性人群，但女性的使用者也在逐渐增多。不过，对于孕妇及哺乳期女性来说，还是不建议服用玛卡的。虽然尚无权威数据表明，玛卡含有会对胎儿或幼儿产生不良影响的成分，但孩子的事情大于天，为了慎重起见，在怀孕和哺乳期间的女性，还是不建议服用玛卡产品。
