三伏天养生策略，千万不要踩这些雷区！

三伏是一年中人体体表气血最旺盛的时候，一年一度的冬病夏治正式开始了。一年仅此一次，请大家珍惜！ 

养气

养心

健脾

祛湿

解暑

清火

清热解毒

安眠

三伏天出汗后，千万要注意

哪怕一身臭汗，

也要注意不要踩到这些

「雷区」

忌马上洗澡

忌湿毛巾擦汗

忌穿堂风、空调房

忌用低于体温的水洗澡

忌后脑、双肩、后腰吹风

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