韩梅梅
怎么，闷闷不乐的？
为什么我评论了我女神的朋友圈，她就不理我了？
李雷
今天
每个月的那几天，疼到让人生无可恋。
李雷
李雷：女神忍住，挺过去你就是最棒的！
韩梅梅
···理你才怪？我来给你科普一下。
关于痛经的六大误区
1痛经都一样，忍忍就过去了。
2少女痛经，结婚了就会好转。
3生了孩子，痛经就好了。
5痛经不能吃止痛药。
6痛经时不能运动。
原来是这样啊···
李雷
韩梅梅
并且，
特殊时期，要注意保暖
1少穿短裙、低腰裤，忌穿露脐装。
2别一直待在空调房。
3不要久坐冰冷的凳子。
4可用暖水袋敷下腹部。
5睡前用热水泡脚，并按摩足底约20分钟。
6规律作息，不要熬夜。
我刚刚也查了查，
饮食上有四忌
1不要贪凉：如冷饮、凉拌菜、螃蟹、柿子、西瓜、香蕉等。
2少食酸：酸性食物有固涩收敛的作用，不利于经血的畅行和排出。包括米醋、泡菜、石榴、芒果、柠檬等。
3忌吃辣：部分因盆腔炎或刺激性强的食物，会加重盆腔充血和炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，使痛经加重。
4忌咖啡因，切记饮酒。
李雷
韩梅梅
对，或者试试中医按摩。
平躺在床上，两腿弯曲，从上腹部向下推，反复5-10次。
用掌根在腹部顺时针按摩腹部5-10次。
用食指、中指、无名指的指肚在肚脐周围反复旋转按摩3-5分钟，使之产生温热感。
尤其是三阴交，对消除痛经颇为有效。
快把这些内容转给你的女神看看吧，这么多招在手，女神你有！
好的！
调
经
活
血
用于月经不调，经期腹痛，
产后淤血不清，子宫收缩不良。
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