2018.5.21 星期一
农历：四月初七
戊戌年
丁巳月 癸丑日
小满是二十四节气的第8个节气，也是夏季的第2个节气，按农历，它称“四月中气”，是四月的标志（即：有小满的月一定是四月）。按公历，每年5月20日到22日之间太阳到达黄经60°时为小满，它是一个表示物候变化的节气。
小满三候
我国古代将小满分为三候：“一候苦菜秀；二候靡草死；三候麦秋至。”
这是说小满节气中，苦菜已经枝繁叶茂，而喜阴的一些枝条细软的草类在强烈的阳光下开始枯死，此时麦子开始成熟。
旧时有在小满吃苦菜和尝新麦的习俗，吃“苦”尝“新”，一些植物枯死了，一些植物成熟了，枯荣有度。小满时节，总是那么充满禅意。
小满农事
《月令七十二候集解》:“四月中,小满者,物致于此小得盈满。”
这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满,但还没有成熟,约相当乳熟后期,所以叫小满。此时宜抓紧麦田虫害的防治,预防干热风和突如其来的雷雨大风、冰雹的袭击。
南方宜抓紧水稻的追肥、耘禾,促进分孽,抓紧晴天进行夏熟作物的收打和晾晒。小满以后,黄河以南到长江中下游地区开始出现35℃以上的高温天气,有关部门和单位应注意防暑工作。“小满”时节谨防灾 。
小满养生
小满节气，按照咱们传统医学未病先防的观念，养生也是颇为重要。小满的温度开始升高了，但是赶上了雨季，湿气和热气搅在一起，这个时候脾胃和皮肤很容易不舒服，饮食起居稍有不慎，就会引起湿热之邪，食欲不振，腹痛腹泻；湿热的环境细菌滋生，稍有不慎皮肤会长疹子，痒个不停。
小满时节，万物繁茂，生长最旺盛，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，消耗的营养物质为二十四节气中最多，适当补充也很重要。
饮食上，中医认为脾主运化，喜燥而恶湿，小满湿热之气突出，因此饮食应以清热利湿，助脾运化为基本原则，如冬瓜，薏仁，扁豆，山药，茯苓都是这个节气不错的食材。最后搞好个人卫生，防止细菌滋生，注意皮肤清洁，谨防皮肤疾病。
今日小满，愿你小满于心，有空间，得自在。
- END -
