女人从青春期到结婚、生育、更年期
要面临不同阶段中身体结构的变化
因此，女性在青春期就要开始懂得调理
但是，哪怕在大冬天
还是有不少爱美的小姐姐
露着脚踝、穿着丝袜
您知道吗？如此“美丽冻人”有害健康
穿露脚踝的裤子、薄丝袜时
寒冷会刺激下焦
冬季到来，要多爱自己一些。深圳市宝安中医院（集团）养生保健专家陈柏书博士为各位小仙女准备了两款养生茶，让您焕发活力。
【材料】
艾叶6克，生姜6克，红糖15克。
【做法】
1、先将艾叶、生姜洗净；
2、再放入500克开水中与红糖同煮5分钟，每日代茶饮用。
【功效】
艾叶，味苦，性微温，痛经、解热、驱虫、暖子宫，调经、安胎、止吐血下痢；
生姜为健胃止吐之药，干姜为驱寒之品，能抑制人体对胆固醇的吸收，并具有活血、祛寒、除湿、增温健胃止呕等功效；
红糖性寒、味甘。主和中、益脾、润心肺、缓肝气之功效。
凡是月经周期或经量出现异常者，都称为月经不调。大多数女性在初经、产后，因生理的变化多会产生这种现象，因此，“调理”显得十分重要。建议您不妨多喝这道养生茶，能暖身、调理，使月经正常。
【材料】
益母草60克，红糖10克。
【做法】
先将益母草加水煎煮成500ml；加入红糖调匀即可饮用。
【功效】
益母草味辛微苦、性寒。用作通经收敛药，消水行血、祛瘀生新、调经解毒，治血风、血晕、血痛、崩中带下等，另外益母草能使血气通畅，对于经量过少，容易造成瘀血的现象有很好的疗效；
红糖是甘蔗榨汁后粗制而成的糖。性寒、味甘，主和中、益脾、润心肺、缓肝气，含有大量维生素、矿物质和氨基酸，对月经的调理能提供营养的效果。
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