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预防心脑血管病:“一二三四五,红绿紫白黑”

俗话说:“春天孩儿脸,一天变三变。”作为向夏季过渡的季节,春天的主要特点是冷暖空气常常交替侵袭,高低气压活动频繁。冷暖无常、气温骤降或气压剧升,容易造成毛细血管收缩、血压上升、血液黏稠度增高,从而诱发中风心绞痛心肌梗塞等心脑血管病。这个时候,中老年人和体弱多病的人应做好心脑血管疾病的预防。


治疗心脑血管疾病的药物可谓灿若繁星,但大多数属于治标之剂。复方丹参片是享誉海内外的著名方药,作为主要针对气滞血瘀型的冠心病心绞痛而研制的中成药,以其确切的疗效和临床使用的安全性,为广大心血管病患者所喜用。


  复方丹参片由优秀的活血化瘀药物丹参、三七,与芳香行气、开窍醒神的冰片组成,组方精简,但具有突出的活血化瘀,理气止痛之功。临床上不光用其治疗心血管疾病,还可以用于治疗很多血液瘀阻导致的疾病和疼痛。像颅脑外伤后神经综合征,偏头痛,瘀血型痛经腰肌劳损,急性软组织损伤,各种慢性炎症,如慢性胃炎、浅层巩膜炎慢性肝炎、迁延性肺炎、纤肝、纤肺,以及预防周围血管病,治疗血栓性静脉炎下肢静脉血栓动脉硬化闭塞症等。


此外,复方丹参片有降低低密度胆固醇,升高高密度胆固醇,降低血小板聚集及血液粘度作用,因此对于各种血循环障碍病,具有多方面的调治作用,用于预防心梗、脑梗具有积极的意义。


近年来,经进一步的药学和临床研究发现,复方丹参片因可改善脑部血循环,能多途径延缓大脑衰老、改善记忆功能、认知功能,防治老年痴呆症效果显著。当然,因为它具有优秀的活血化瘀作用,孕妇应慎重选用。

除了药物的治疗,健康的生活方式更是心脑血管疾病预防和保健的核心。给大家推荐健康的生活方式的六句口诀:合理膳食,适量运动,戒烟戒酒,心理平衡,睡眠规律,定期体检。


合理膳食方面,就是要“一二三四五,红绿紫白黑”。

    “一”是每天一壶水,应该在2000到3000毫升,可以稀释血液,降低血粘度。


       “二”是指每天要吃250到400克的碳水化合物,包括米饭、面粉等。

       “三”指的是三份高蛋白,每天吃一个鸡蛋、一两瘦肉、一杯牛奶、一两豆腐,或者二两鱼虾,一两鸡或鸭。


       “四”是四句话,每天“有粗有细,不咸不甜,三餐规律,晚餐不要吃得太饱。”

       “五”是每天要吃500克以上的蔬菜和水果。


 而“红绿紫白黑”就是指膳食颜色的搭配,“红”指的是西红柿,一周可以吃2至3次。“绿”就是绿茶,适合喝绿茶的可以每天泡一杯。“紫”指的是紫心番薯,紫心番薯的营养成分是全面、保健作用的,可以通便、减肥,对心脑血管系统有保护作用,还达到降低血脂、血糖的作用。“白”指的是燕麦,能够降血脂、减肥、降血糖。“黑”指的是黑木耳,具有清洁肠道、排毒、降低血粘度的作用,对高血压也有一定的辅助治疗作用。


 


 

用药需谨慎,请遵医嘱!

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