金银花性寒，暑热烦渴、咽喉肿痛、长痱子热疮的人喝金银花茶对身体很有好处。但是金银花药性偏寒，虚寒体质及月经期内女性不适宜饮用，也不适合长期饮用，仅适合在炎热的夏季暂时饮用以防治热证。
菊花味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。菊花茶对于外感风热导致头痛的患者有一定的缓解症状的作用。其次，菊花茶对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，对于当今手机族、电脑族群来说，菊花茶有益于眼睛疲劳的症状消退，对恢复视力也有一定帮助。菊花种类繁多，因产地不同分为怀菊花、滁菊花、杭菊花、川菊花等。
中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花茶可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以喝点玫瑰花茶，安抚、稳定情绪。（注：玫瑰花孕妇禁服）
研究发现，百合花茶有滋阴润肺、清心安神和助睡眠的功效，百合花茶清火润肺、清心安神，几乎没有副作用，特别适合患有慢性呼吸道疾病的人作为长期的养生茶饮，对调理和治疗慢性支气管炎、肺气肿、久咳不愈等症有很好的效果。此外，百合花茶还可以去火清心安神，对于虚烦失眠的人来说有一定的作用。
茉莉花茶有润肤养颜的功效，对于面色暗哑无华者，有排毒养颜的作用。茉莉花茶还有松弛神经的功效，对于有紧张情绪的人有助于保持稳定的情绪。用茉莉花茶漱口，还可以去油腻、坚固牙齿、防止口臭。
常见几种花茶的功效有所了解后，3大喝花茶禁忌，我们一定也要注意。
1、花茶不能随便“混搭”
花茶搭配种类越多，其功效越多，对身体造成不良影响的可能也就越高。
2、有些种类的花茶不能随便喝
花茶作为代用茶一般都具有中药功效，饮用是有所限制的，要根据自己的体质情况来选择适宜的花茶。自行调配花茶时，要注意花茶的性质。
3、有些花草茶不宜常喝
由于每一种花、草都有其相应的性、味、功效，如果使用得当，花茶的确有一定的保健疗效，但饮用一段时间后，需根据自身的体质进行调整，有时饮用过量会造成身体不适。
