“抑郁症这个病最难最难的就是，完全不被理解。”
明天和意外，你永远不知道哪个会先来。9月16日，28岁的艺人乔任梁在家中意外死亡的消息刷爆了朋友圈和微博。在徐婷刚刚去世不久，又一个年轻的生命离开了我们，给世人留下了无尽的惋惜和思考。
如今，看到一个很开朗的人突然因抑郁症结束自己的生命的时候，我跟你们有一样的疑惑：抑郁症，到底是怎样一种疾病，它真的会严重到让人放弃生命吗?
来看一个患者对自己病症的描述：
——“生命只能让我不停痛苦”。这是抑郁症患者选择死的原因，因为对于饱受疾病折磨的人们来说，死，就是一种解脱。
其实，抑郁症是可以被治愈的，但并不是所有。
对于一些人来说，也许抑郁症会伴随一生，只能好转，并不能治愈。
在这种情况下，他们可能需要一生依靠药物，就像糖尿病人依赖胰岛素一样。他们也需要心理医生，通过认知治疗、行为治疗、人际心理治疗、婚姻和家庭治疗等等办法，帮助他们正确的自我认知。
但无论哪种手段，抑郁症作为非常个人的病症，最需要的还是针对性的专业治疗。
若是身边有这样的朋友，多一些陪伴、鼓励和关心，少一点批判、指责和冷漠，抑郁不是羞耻，是一种病， 只有爱，才是对症下药。
如果得了抑郁症，请勇敢，请主动寻求帮助。
如果没得抑郁症，一定要对抑郁症患者温柔以待，他们已经过得很难了。
最后，好好活着。
快速了解自己是否抑郁：
根据美国新一代的心理治疗专家推荐的一套自我诊断抑郁症的测试，可以帮助你快速知道自己是否存在抑郁症，或者徘徊于抑郁症与正常心理的边缘。
请在符合你情绪的项目上打分。分别是：没有0分，轻度1分，中度2分，严重3分。
1、悲伤：你是否一直或经常觉得自己莫名地伤心或悲伤?
2、泄气：丧失信心，总是感觉前景很迷茫，不知想要什么?
3、缺乏自尊：你是否感觉自己毫无价值，认为自己是一个失败者?
4、自卑：非常没自信，对于新事物觉得自己力不从心，总自我感叹比不上别人。
5、内疚：对任何事情都感到内疚，尽管近乎不关自己的事情。
6、犹豫不决：在对待问题或决定的时候，总是犹豫不决?
7、焦躁不安：像热锅上的蚂蚁，在一段时间内长期处于愤怒和不满状态?
8、对生活丧失兴趣：如你的事业、家庭、朋友、爱好等，你对这些都失去了兴趣?
9、丧失动机：你是否感觉到很萎靡、很颓废、做事情完全没有动力可言?
10、自我印象可怜：老觉得自己很可怜、总是抱怨，或者认为自己衰老、失去魅力?
11、食欲变化：你是否感觉食欲不振，或者情不自禁地出现暴饮暴食的现象?
12、睡眠变化：你有没有发生失眠症?或者整天都感觉疲惫不堪、体力不支、昏昏欲睡?
13、性欲变化：你是否感觉自己的性欲下降，甚至完全丧失对性的兴趣?
14、臆想症：你会否经常担心自己的健康问题，总是觉得自己不健康?
15、有自杀的冲动：你是否会认为自己生存于世上没有价值，或者有过生不如死的想法?
经过测试，记录下自己的分数，全部加起来，并参照以下答案，了解自己的抑郁程度。
0-4分：没有抑郁症;
5-10分：偶尔出现抑郁的情绪;
11-20分：有轻度抑郁症，应注意调节;
21-30分：有中度抑郁症，要做好防治工作，到心理专科诊治;
31-45分：有严重抑郁症，要及时看医生，及时诊治，避免拖延心理病情。
