国庆长假马上就要来了，许多人选择举家出门旅行，甚至走出国门，领略异国风情。不过大家在出游时，在你享受户外的美好时光时难免会划伤、扭伤，甚至遭受到更厉害的肢体伤害。如何应对呢？让我们一同学习学习吧！
《一分钟教你户外急救》
（建议在WiFi环境下观看，土豪随意！）
一、晒伤
1．用冷水毛巾敷在患部，直至痛感消失为止。
2．皮肤没有外伤的情况下涂上防晒油脂。
3．出现水泡时，不要去挑破，用冷水毛巾冷敷。
1.如果小Baby只是出现不适、皮肤发红，则可以自行在家进行冷敷(每天2次、每次10~15分钟)，冷敷之后再涂点芦荟胶或吃一些儿童用的止痛药。
二、中暑
1．迅速将移往荫凉而通风之处所，放低头部。
2．解除负荷，松开衣服，全身淋以冷水。
3．补充含糖和盐份的水（意识清醒时可口服，意识不清醒时应点滴给予）
4．物理治疗：用酒精棉擦涂人中、太阳穴。
三、腿抽筋
把脚伸直坐下，反复用手捏住大足趾向后拉，并按摩小腿肌肉。
四、出鼻血
1．马上坐下，头略低，用手捏住鼻子，５分钟左右，用口呼吸。
2．若出血仍止不住时，可以用清洁的纱布塞入鼻腔，捏住鼻子，没有纱布也可用餐巾纸、棉球代替。
3．物理疗法：用冷毛巾、酒精棉冷敷鼻根部。
五、起水泡
1．起泡后（未破）先用肥皂清洗干净。
2．把别针等针头用火烫消毒，然后刺破水泡。
3．用干净的纱布将泡中的积液轻轻挤出擦干，最后贴上护创膏。
4．泡已经被磨破时应先消毒再进行处理。
六、外伤（擦伤、刺伤、刀伤）
1．当伤口面积不太大时，无活性出血时，可擦涂外用药品或用清水冲洗伤口周围。
2．当伤口面积较大，但无活性出血时，清洗后可在干净的纱布外再加包带缠扎。
3．当出现活动性出血时，首先借出血把伤口中地脏物带出伤口。然后用清洁的纱布盖住伤口，手放在纱布上压迫止血。
1．当刺入体内的异物较小且较浅时，可先取出异物后用力挤压伤口，将伤口内的血和脏物带出体外。然后处理方法同擦伤。
2．当刺入体内的异物较大且较深时，不要轻易取出异物也不要私自清洗伤口以免造成大出血。进行简单的包扎后尽快由医务人员处理。
1.用纱布片或者干净的毛巾捂住伤口约10分钟，待伤口止血后，再用水冲洗10分钟。
2.用纱布和胶带绑住伤口，直到愈合。
3.如果你服用了带有血液稀释的药物（如：阿司匹林或抗凝血剂）后仍然不能止血，或伤口裂开半英寸以上，那就需要去医院缝针啦！在去就医的路上你需要一直按压着自己的伤口。
七、摔伤
1．如怀疑有骨折的可能，不要运动，尽快与医务人员联系。
2．如出现肿胀、淤血可用冷敷疗法止痛。
3．其余外伤处理方法同上。
八、扭伤
虽然感觉不舒服，但是如果你还能继续走的话，那就不要紧张，放轻松!因为我们能很肯定的一点是：你没有骨折，只是扭伤了而已。
1．停止活动（至少减小用力），尤其是踝部和膝关节的扭伤。
2．在患部垫上纱布、毛巾等，用冰袋冷敷，冰敷10~20分钟，中间休息10分钟，然后持续数小时。
3．可配以舒筋活血的药物治疗，但不要进行推拿和按摩。
4．休息时，将患处垫高。
如果受伤一小时之内，脚踝出现严重红肿(即：就像从皮肤上鼓出来一个球，或者整个脚踝区域又肿又紫)而且行走困难，那说明扭伤非常厉害，甚至可能出现骨折。这种情况，你一定要在48小时之内就医。医生会根据症状进行物理治疗。如果确认是骨折，那会对骨折区域进行固定，进行外科手术或者拍片确定是否需要进行手术治疗。
九、眼中进入异物
1．用清洁的手翻起眼皮，如看见异物粘在结膜上，可用棉球沾上水后剔去异物。2．如看不见异物时，可进一步用棉棒按住翻开的眼皮，用手捏着睫毛拉起找找眼皮内侧是否有异物。
3．眼球略向下看容易发现异物。
4．虽找不到异物，但总有异物存在感觉，可能是刺入角膜了。可用纱布保护好去医院处理。
* 注意：眼球是娇贵的器官，不要用脏手揉眼。如有问题尽快与医务人员联系。
十、叮咬伤
1．被蛇蝎等叮咬要首先判断伤口是否有毒，有毒情况下可进行近心端包扎，静卧。
2．被蚊虫、蜜蜂等叮咬可涂抹风油精等。（药品不能混用）
3．被猫狗等咬要及时汇报。
* 注意：严禁招猫逗狗，接近危险动物。注意防蚊虫叮咬。
十一、烫伤
可以把手浸泡在凉水中持续15~20分钟，这样不仅能够减轻手部的烧灼感，还能减轻疼痛、红肿，以及减小留疤的风险!）
祝大家度过一个平安、健康、快乐的假期！
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