宫寒成女性公敌，究竟宫寒该怎么调理？
子宫是女性产生月经和孕育胎儿的器官，也是我们在这个世界上第一个温暖的家。子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常，种下的“种子”发育成胎儿。
如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，身体的形貌不能保持，繁衍后代更无从谈起。当子宫受寒，身体表现可能首先是痛经，继而脸上出现黄褐斑，经期延迟、性冷淡等等。同时，子宫热量缺少，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，导致喝口凉水都发胖。更糟糕的是，子宫没有适宜的温度，胎儿很难生存或发育下去，“宫寒”型不孕不育由此得来。
引起宫寒的原因很多，包括体质虚寒、日常不注重保暖、过食生冷等。子宫对于每个女性都是至关重要的，从现在开始做个暖女人。 有些女性出生时基因上带有寒性体质密码，即使和别人处在相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。 先天虚寒体质多因肾阳亏虚引起，建议当温补肾阳。肾阳，又称真火，是温煦人体的小太阳，想要祛除宫寒，温补肾阳是关键。日常可以食用羊肉汤、韭菜、河虾、桂圆、核桃等食物，如果情况比较严重可以在医生指导下服用金匮肾气丸或右归丸。条件允许的话，还可以借助艾灸或脐疗，温补肾阳。 古人提倡：“男不能露背、女不能露腹“。肚脐是先天胎儿在母体接受营养和精气的唯一通道，出生后就被阻断了，但是其非凡的意义还是在传统医学中有着非常重要的地位。可是很多女性朋友青睐露脐装、露背装、短裙丝袜等，显露肚脐、肩部、大长腿。加上久坐空调房，寒气侵入身体，子宫首当其冲，久而久之宫寒在所难免。 对于女性来说，腰腹以下的部位保暖是非常重要的。腰为肾之府，穿衣尽量不要露出腰部，在空调环境下，注意披件薄外套，穿裙子时注意保暖下肢，以防寒从脚起。久坐空调房的朋友，最好热水洗澡或每天泡泡脚，驱除体内寒气。 中医学认为，女性属阴，不要贪凉，吃了过多寒凉、生冷的食物后，它们进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。 即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多。西瓜、梨、绿豆、苦瓜等寒凉食物，要分季节、适可而食。 “宫寒”的人还应适当加强运动，一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则阳气生”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。 快步走是最简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。 运动中和运动结束后要注意保暖，特别是出汗后，避免直接吹风或冷水冲凉。 中医认为，寒气有的从外而入，有的由内而生，我们驱寒的根本就是温补肾阳！正气存内，邪不可干，只有当肾阳充盛时，才能内寒不生，外寒不入！ 1.你经常气色很差精力不济?痛经，小腹部有冰冷的感觉?
4.照镜子，发现自己的舌苔白且水滑?怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉? 你是否有以上症状中的大多数?如果是，那么你很可能属于“宫寒女”。
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