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【医☀】当雾霾遇上冷空气,冬季如何预防肺炎




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每每到了冬天,人们就不得不开始与感冒肺炎等呼吸道疾病作斗争,加之户外空气频频拉响警报,风中不仅有寒意,还带着细悬浮微粒PM2.5,让许多人舍弃外出活动的机会,宁可待在室内。

然而,当雾霾遇上冷空气,宅在家中保暖真的是正确的方法吗?


肺炎的症状

肺炎常见的临床症状主要有咳嗽、咳痰、寒战、发热,或伴有恶心、呕吐、呼吸困难等, 危重患者还可能出现休克的临床表现(晕厥、血压下降、意识丧失)甚至危及生命。但根据不同的病原体感染,人体还可能有不同的临床表现。


肺炎or感冒

肺炎的症状和感冒很像,咳嗽发烧、精神萎靡、手脚发凉等。尽管有很多共同的表现,感冒肺炎之间还是有几个基本分界点——

(1)感冒上呼吸道感染上呼吸道感染指外鼻孔至环状软骨下缘包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。肺炎为下呼吸道感染,即喉以下的呼吸道感染

(2)感冒咳嗽不会很剧烈,痰较少或容易咳出。感冒起病比较急,主要表现为卡他样症状,如喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕、喉咙痛等。肺炎咳嗽常是剧烈、频繁的,痰多,甚至带有气喘气促,有些患者出现呼吸困难(临床叫三凹征)。  

(3)感冒多由病毒感染引起,通常四五天就会自然缓解。反之,病情超过3天以上不见好转,或有咳嗽、咳痰加重的趋势,就要警惕肺炎的存在。

(4)感冒常为病毒性感染,多可自愈,一般不需要抗感染治疗。肺炎最常见的是社区获得性肺炎,根据病情严重程度,尽早给予初始经验性抗感染治疗

多数肺炎是不传染的

成人肺炎的细菌感染,以肺炎链球菌最常见,其他病原体包括厌氧菌、金黄色葡萄球菌、流感嗜血杆菌、肺炎衣原体等很多种。这些病原体可能通过人们之间的接触,或者通过人和物的接触传播,但是只要自身免疫力健全,就不会得肺炎。往往是机体抵抗力下降时,病原体才会乘虚而入,使人发病。

具有传染性的肺炎很少,如“非典”、炭疽、肺鼠疫,这类肺炎由病毒引起,传染性非常强,是国家严控的一类传染性疾病,需注意防护。 


 哪些人容易得肺


(1)60岁以上的老年人;

(2)婴幼儿,肺炎是我国5岁以内小儿第一位死因

(3)患有慢性疾病的人,如心脏病、肺部疾病、肾病、肝病、糖尿病、恶性肿瘤等患者;

(4)长期住院或卧床在家的伤残病患者;

(5)体弱、免疫功能低下、营养不良者。 

由此可见,生病的人、老年人及婴幼儿等体弱人群很容易受到肺炎疾病的侵害。此外,健康人在受寒、淋雨、疲劳及上呼吸道感染后,呼吸道局部防御功能降低,也容易引起肺炎

室外雾霾VS室内空

谁对肺炎的影响更大?

雾霾的危害?

雾霾对人体的伤害主要是PM2.5对人体的伤害,PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物,亦可称为可入肺颗粒物。空气中的污染物会刺激呼吸系统的大小气道,诱发感染或免疫反应,引起气管炎、肺炎等。因而因为雾霾,很多人觉得室外空气不好容易得肺炎,所以选择减少出门。

室内就安全吗?

肺炎分为医院获得性肺炎社区获得性肺炎两类。社区获得性肺炎是指医院外罹患的感染性肺炎,而普通人常见肺炎则为此种。


大多数人认为,雾霾天室内空气比室外好很多,事实上,这种想法是错误的。如果宅在家里长时间不出门,容易导致免疫力降低,更易患上社区获得性肺炎;另一方面,室内PM2.5受多种因素影响,像燃气燃烧、厨房油烟、室内吸烟、空调取暖、家具装修等日常活动都会给室内带来PM2.5。某种意义上,宅在家里不出门更会提升肺炎得病几率,不通风更增加风险。

冬季正确预防肺炎的建议

(1)注意通风,保持环境清洁。

(2)积极锻炼身体,提高机体免疫力

(3)勤洗手,防止病从口入。

(4)可选择接种肺炎疫苗

(5)如果感冒了,多喝温水多补充维生素多吃蔬菜和水果,吃连花清瘟增强抵抗力。


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