睡觉
是我们必须进行的一件事情，其可以让我们高速运转的大脑和身体得到休息，让我们的身体在第二天的生活和工作中充满精力。
现在人们多住在商品房中，一些房屋已经为床的摆放设定了方向，这些方向真的对健康有利吗?下面，看一下中医对睡眠和朝向如何解释。
而中医对此的解释是因为人体经络的走向和地磁的走向一致，所以，这样睡觉时顺应自然，让气血流畅，从而睡得香。
但是在我国有北高南低的说法，头朝南方睡觉，头部太矮会导致流入头部的血液偏多，影响头部血液循环，血管容易充血，早晨会出现头晕、眼皮浮肿的现象。
其认为东方主是生发，而头为诸阳之会，头朝东方睡觉，人体容易获得阳气，阳气也不会外泄。
另外，也有人提出头朝西睡会因为与地球的自传方向相反，出现疲惫、噩梦和失眠等问题。
但是，现代科学认为睡眠的方向对健康的影响比较弱，可以忽略不计，之所以出现睡眠好或睡眠差的现象，是受到心理和习惯的影响。反而各种睡姿对健康却有着影响。
优势——
首先，人左侧卧时身体呈弓形，有利于肌肉的放松和各个脏腑的休息。
其次，人体的右肺是3叶，左侧卧时可以吸收更多的氧气，有利于人体细胞的新陈代谢。
弊端——
首先，心脏在左边，左侧卧容易压迫心脏，容易出现供血不足的现象，尤其对右侧大脑供血受到影响。
其次，人体动脉容易扭曲，会使脑梗阻的病人发生脑血栓，为消除这种隐患，最好选择合适的枕头和仰卧的睡眠方式。
右侧卧一直受到养生人士的认可，将右侧卧称为狮子王卧。
优势——
首先，和左侧卧一样，人体的肌肉得到放松，而且利于脏腑的调养和休息。
其次，右侧卧还可以减轻心脏负担，血液对肝脏的供应充足，而且患有胃病的人也适宜右侧卧。婴儿右侧卧还可以减少吐奶。
弊端——
肺部受到压迫，吸氧量可能不足。孕妇、肺功能不好和脊柱有问题的人群不宜长期采取右侧卧。
优势——
首先，肺部吸氧量增多，左右脑供血量平衡，有利于人体细胞的新陈代谢，大脑疲劳得以恢复和防止心脑血管疾病。
其次，避免脸部皱纹的产生和女性胸部的下垂。
弊端——
肌肉得不到放松，双手容易放在胸口，出现恶梦和呼吸受阻的现象。
优势——
趴着睡觉唯一的优点是可以避免打鼾现象。
弊端——
首先，心肺受到压迫，导致呼吸和功效不畅。
其次，趴着睡觉容易压迫眼球，出现眼睛充血和眼压升高。
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