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退烧有技巧,发烧也不能乱吃退烧药

38.5°C以下,用物理退烧法

一般腋下温度超过37.2°C定义为发烧


发烧是人体的自我保护机制之一,轻度发烧本身并不危险。


因此,感冒发烧38.5°C以下,如果精神状态尚好,学习、工作未受影响,就没必要吃药。此时可通过物理降温法退烧,同时喝适量的温开水或口服补液盐,让身体出汗或排尿以助降低体温。


物理降温的技巧

物理降温说起来简单,但想要效果好,还得掌握3个技巧。


水温

物理降温擦拭的水温有讲究,太烫会给身体增加热量,太凉又会使血管收缩,都不利于降温。因此,最佳水温是与体温接近,以用手腕内侧试水觉得不烫为原则。


擦拭部位

自上而下,擦拭脖子、腋窝、肘窝、腹股沟、腘窝等部位,这些地方血管丰富,降温效果较好。


【提示】 

发烧分为体温上升和下降两个阶段。如果冷得打寒战,说明正处于体温上升期,此时应注意保暖,不宜用物理降温,以免受凉;等体温上升且稳定了(不超过38.5°C),再用物理降温法。


38.5°C以上,可吃退烧药

首选对乙酰氨基酚布洛芬


安全性高的退烧药有对乙酰氨基酚(扑热息痛)和布洛芬


对乙酰氨基酚是退烧药首选,适用于3月以上的儿童和成人,合理使用安全性高,但过量使用可能造成肝脏损害。布洛芬退烧作用较强,但会导致大量出汗,不适用于有脱水症状者,肾功能不好者也要慎用。


一次只服一种药


一次只服一种药,有两层意思。一是每次只吃一种退烧药,二是一天需要服2~3次退烧药时,最好服用同一种药。因为每增加一种药品,就会使吃错药的风险增加,而且一旦出现药品不良反应,很难鉴别是哪种药物导致的。


两次服药间隔4小时


退烧药起效时间因人而异,一般0.5~3小时,并多会导致出汗。

很多人感觉退烧不迅速,会多吃1片或加用其他退烧药、含有退热成分感冒药,这十分危险。一般两次用药应间隔4~6小时,24小时内不超4次,用得太勤可能造成身体虚脱、胃肠道不适等,还可能引起肝肾损伤。


选对剂型


不同的剂型适合不同的人群,且各有优劣。


片剂:吞咽能力好的成人首选片剂,服用最为方便。


口服液:儿童可选对乙酰氨基酚口服溶液或布洛芬混悬剂,方便调整剂量。


栓剂:对于吞咽困难的人或不配合的儿童,可选用栓剂。优点是对不能吞咽的人或儿童仍可给药,并可降低药物对胃部的刺激性等;其缺点在于剂量不易调整,且副作用并不一定比口服药小。


温馨提示 


吃药退烧时多喝水能加快排泄,有利于带走体内热量。用药同时也可配合物理降温,能起到更好的效果。


但急性感染或有某些慢性病的老人,最好咨询医生后再选用退烧药。


此外,用药3次无效时或体温反复升高、伴有明显的疼痛等症状,最好到医院就诊。


来源:药师在线

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