一般腋下温度超过37.2°C定义为发烧。
因此，感冒发烧38.5°C以下，如果精神状态尚好，学习、工作未受影响，就没必要吃药。此时可通过物理降温法退烧，同时喝适量的温开水或口服补液盐，让身体出汗或排尿以助降低体温。
物理降温的技巧
物理降温说起来简单，但想要效果好，还得掌握3个技巧。
水温
物理降温擦拭的水温有讲究，太烫会给身体增加热量，太凉又会使血管收缩，都不利于降温。因此，最佳水温是与体温接近，以用手腕内侧试水觉得不烫为原则。
擦拭部位
自上而下，擦拭脖子、腋窝、肘窝、腹股沟、腘窝等部位，这些地方血管丰富，降温效果较好。
【提示】
发烧分为体温上升和下降两个阶段。如果冷得打寒战，说明正处于体温上升期，此时应注意保暖，不宜用物理降温，以免受凉；等体温上升且稳定了(不超过38.5°C)，再用物理降温法。
对乙酰氨基酚是退烧药首选，适用于3月以上的儿童和成人，合理使用安全性高，但过量使用可能造成肝脏损害。布洛芬退烧作用较强，但会导致大量出汗，不适用于有脱水症状者，肾功能不好者也要慎用。
一次只服一种药
一次只服一种药，有两层意思。一是每次只吃一种退烧药，二是一天需要服2～3次退烧药时，最好服用同一种药。因为每增加一种药品，就会使吃错药的风险增加，而且一旦出现药品不良反应，很难鉴别是哪种药物导致的。
两次服药间隔4小时
退烧药起效时间因人而异，一般0.5～3小时，并多会导致出汗。
很多人感觉退烧不迅速，会多吃1片或加用其他退烧药、含有退热成分感冒药，这十分危险。一般两次用药应间隔4～6小时，24小时内不超4次，用得太勤可能造成身体虚脱、胃肠道不适等，还可能引起肝肾损伤。
选对剂型
不同的剂型适合不同的人群，且各有优劣。
片剂：吞咽能力好的成人首选片剂，服用最为方便。
口服液：儿童可选对乙酰氨基酚口服溶液或布洛芬混悬剂，方便调整剂量。
栓剂：对于吞咽困难的人或不配合的儿童，可选用栓剂。优点是对不能吞咽的人或儿童仍可给药，并可降低药物对胃部的刺激性等；其缺点在于剂量不易调整，且副作用并不一定比口服药小。
温馨提示
吃药退烧时多喝水能加快排泄，有利于带走体内热量。用药同时也可配合物理降温，能起到更好的效果。
但急性感染或有某些慢性病的老人，最好咨询医生后再选用退烧药。
此外，用药3次无效时或体温反复升高、伴有明显的疼痛等症状，最好到医院就诊。
来源：药师在线
