新春佳节，亲朋好友及家人团聚的时候，而在长假期间传统的方式少不了聚餐、饮酒、熬夜、打牌等活动，容易出现暴饮暴食、睡眠不足、情绪激动等现象，高血压患者也不例外。热热闹闹的春节结束了，经过了一段时间的滋腻肥厚，高血压患者如何从饮食上来调节呢？
节后“养护”不可放松
2、多补充一些像含钙、镁元素的食物，节日暴饮暴食，胃肠功能紊乱，影响钙、镁吸收。因为体内缺钙容易导致高血压，缺镁则易使血管变得硬化，所以节后也需要补充。含镁高的食物有豆制品、牛奶、蚌壳、贝类食物。富含钙质的食物比较多，如海带、芝麻酱、山楂、虾米皮、绿叶蔬菜、雪里红、榨菜、鱼类、排骨等等。
3、尽可能减少烹调用盐，建议使用可定量的盐勺；减少味精、酱油等含钠盐的调味品用量；少食或不食含钠盐量较高的各类加工食品，如咸菜、火腿、香肠以及各类炒货。
4、适当运动。春节期间都十分忙碌，一下子放松下来，身体会很容易感到疲劳，这时建议大家可以用适量的运动，来调节身体，恢复精气神。患有高血压的老年人可以选择较缓和的运动方式——走路。不要快走，每天溜溜弯就可以，适量的运动可以增强身体的抵抗力。
坚持治疗：
除了生活起居的调养外，高血压患者还是需要按照医生的要求用药治疗，不能随意停药，定时定量服药，才能保持最大的治疗效果。
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