冬季气候寒冷，许多宝宝抵抗力较差，比较容易患上流行性感冒咳嗽，很多时候还因为室内外温差较大也会引起宝宝咳嗽，许多家长面对宝宝咳嗽不知所措，其实日常饮食也是可以帮助宝宝调理的哦！下面赶紧来学习一下吧！
首先：应该给孩子多喝温水。不要喝太冷或太烫的水，太冷太烫的水本身对口腔咽喉食道肠胃都是一种刺激，在孩子感冒咳嗽的时候喝，只会是雪上加霜。所以要切忌。
当感冒发烧的时候，喝温水是最好的退热方法，可以很好的帮助身体消炎。咳嗽的时候喝温水，也可以有效滋润咽喉，减轻咳嗽症状。所以说，感冒咳嗽的时候要多喝水，是最明智的选择。当然，身体健康的时候，也应该每天养成喝水补水的习惯，好身体是平时的好习惯养出来的。
其次：饮食上宜清淡，忌辛辣生冷。感冒咳嗽期间，咽喉会很不舒服，这个时候如果吃刺激辛辣或寒凉食物，就会加重身体炎症，伤及脾胃，造成脾的功能下降，聚湿生痰，生病时间也会变拖的很长，影响了正常的生长发育。所以，饮食上应该选择清淡平和的食物，这样才有利于身体快速的恢复。
最后：多吃可以缓解症状的食物。感冒咳嗽时，有很多食物是可以缓解这些症状的，可以适当的多吃一点，比如说：梨、枇杷、白萝卜、百合、蜂蜜、银耳、冬瓜等，这些食材可以清肺热，咳嗽时可以吃一些。平时，生痰时候，我们可以将冰糖炖梨，将萝卜加蜂蜜煮水喝，将百合熬粥喝，都是很不错的食疗方法。
