近来，有朋友在问一个问题，“体质养生”是不是传统中医学教科书中的内容？为何现代流行起来这个说法。笔者可以肯定的回复：一直都有。
在多数人眼里，体质养生学只是现代新兴的养生理念，甚至一些所谓的“专家”给予否定，那笔者想说，是那些所谓的“专家”不专业！
事实上，早在《黄帝内经》中就早已对五行体质进行分类啦。现代意义上的体质养生，只不过是把前人的经验进行总结和细化罢了。以下，大家可以了解一些关于五行体质养生的内容，也就是最早的体质养生学。
按照五行，木、火、土、金、水的顺序，结合“五音”角、徴、宫、商、羽来定位。
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木形人
分为“太角”、“钛角”、“左角”、“判角”。属于足厥阴肝经，此类人体态优美，与天上的东方苍帝相似。面色发青、小头、长面、大肩、平背、直身、手足小、有才气、好劳心、力气小、常为各种事务劳心劳神。
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火形人
分为“质徴”、“少徴”、“右徴”、“判徴”。属于手少阴心经，此类人诚实可信，与天上的南方赤帝相似。面色发红、尖脸、小头、手足小、脚步稳、走路快、肌肉丰满、对疑虑、轻钱财、见事明白、心急、容颜美好。
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土形人
分为“太宫”、“少宫”、“加宫”、“左宫”。属于足太阴脾经，此类人忠实厚道，与天上的中央皇帝相似。面色发黄、圆脸、大头、肩背发育好、大腹、手足小、身体多肉、上下匀称、走路很稳、好心肠、慈悲心、不喜好权势。
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金形人
分为“右商”、“钛商”、“左商”、“少商”。属于手太阴肺经，此类人果敢决断，与天上的西方白帝相似。脸方正发白、头小、肩背小、腹部小、手足小、骨头轻、为人清廉、办事不拖沓、外表柔静而内实悍勇。
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水形人
分为“大羽”、“少羽”、“桎羽”、“众羽”。属于足少阴肾经，此类人聪明智慧，与天上的北方黑帝相似。面色发黑、面部不平整、头大、腹部偏大、面颊较宽、肩膀较小、手足小、走路时身体摇晃、背部比较长。
世界上没有两片相同的树叶，也没有完全相同的两个人，不同的人，身体状况也是不同的，不同的身体状况，需要不同的养生方法，进行“个体化养身”便成为了一种合理选择。没有一种神奇的养生方法是适合所有人的，这就解释了为什么同样的养生方法，对于有些人来说是养生，而对于另一些人来说就是“伤生”。
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