春季应该如何预防流感

第一：多运动

运动是提高人体抵抗力的首选。运动有利于人体的生长发育，增强机体适应能力，提高抗病能力。一般积极参加运动的人在面对流感的时候都有很好的自愈能力。

第二：做好个人卫生

做好个人卫生是阻隔流感病毒的有效方式。注意个人卫生，饭前便后洗手。在人群多的地方，尽量带口罩，可以有效地阻隔流感病毒。

第三：饮食要健康

健康均衡的饮食能有效提高人体免疫力，要少吃些垃圾食品，多吃绿色蔬菜和瓜果，多饮茶，少吃油炸上火的食物，可食用橘皮萝卜汤、蜂蜜柚子茶、山花糕、薏米扁豆粥等食疗方有效预防流感。

第四：起居防护

作息要有规律，保证充足睡眠；居室常通风换气，保持适宜的温度和湿度。避免接触流感患者，及时增减衣物。居所可用中药空气清新剂或香薰改善空气，个人可佩戴中药防疫香囊。防疫香囊常用中药：大茴香、白芷、山奈、艾叶、肉桂、丁香等适量，选3至5种研成粉末装袋。

第五：注射流感疫苗

对于自身的免疫力较差的人群，在身体条件允许的情况下，可以注射流感疫苗，增强抵御流感的能力。