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【雾霾天，室外运动悠着点】很多朋友有周末运动的好习惯。不过这几天赶上空气重污染，运动就要悠着点啦。在室外进行剧烈运动如踢足球、打篮球和长跑，需要大量换气，很容易将有害雾气吸入体内，会刺激呼吸道引起咳嗽、咽喉肿痛，严重时可能会出现呼吸困难、胸闷、心悸等症状。此外，雾霾天气压低，空气湿度较大，会影响运动时皮肤的散热，运动容易让人感到头晕气闷，身体不适。可以在室内进行一些柔韧性、协调性、平衡性方面的锻炼。这些都是身体所必须的，又不会增加呼吸量。
