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乳腺癌如果早期得到发现和治疗，临床治愈率则远远高于其他癌症，可以达到90%-95%。乳腺癌早期并没有明显症状，目前为止最有效的方式就是定期进行预防与检测。
郑州人民医院乳腺外科主任刘薇作客河南电视台公共频道《百姓健康》栏目，给您讲讲如何预防乳腺癌。
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乳腺癌的原因
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01
病因一：月经初潮早 绝经晚
月经初潮年龄小于12岁与大于17岁相比，乳腺癌发生的相对危险增加2.2倍。闭经年龄大于55岁比小于45岁者发生乳腺癌的危险性增加1倍。
02
病因二：遗传因素
需要强调的是，乳腺癌并不是直接遗传，而是一种“癌症素质”的遗传，乳腺癌病人的亲属并非一定患乳腺癌，只是比一般人患乳腺癌的可能性要大。
03
病因三：婚育
专家认为，生育对乳腺有保护作用，但仅指在30岁以前有足月产者。近年来的研究认为，哺乳对乳腺癌的发生有保护作用，主要是对绝经前的妇女。
04
病因四：电离辐射
乳腺是对电离辐射致癌活性较敏感的组织。年轻时为乳腺有丝分裂活动阶段，对电离辐射致癌效应最敏感，而电离辐射的效应有累加性，多次小剂量暴露与一次大剂量暴露的危险程度相同，具有剂量-效应关系。
05
病因五：不健康的饮食习惯
有些公司职员高收入造成高生活水准，形成不科学的、不健康的“高热量、高脂肪”饮食习惯，结果导致乳腺癌的发病率大大提高。
06
病因六：不健康的生活方式
有些长期从事办公室工作的女性白领坐多动少，缺乏锻炼，接触阳光少。大多职业女性由于工作关系，长时间紧箍着乳罩，难得给乳腺“松绑”;还有过着单身贵族或丁克族生活，不成家，不要孩子。
检查方法
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1
年龄在20-40岁的女性，应于每月例假过后一周内做一次乳房自检。
2
年龄在40-49岁间的女性，除每月定期做乳房自检外，每年做一次专业性的乳房检查比较好。
3
年龄在50岁以上的女性，每月应定期做乳房自检，且每年须做一次临床乳房检查和乳房X光摄影。
饮食注意
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【宜】
01
宜多吃具有抗乳腺癌作用的食物，如海马、抹香鲸油、蟹、文蛤、牡蛎、海带、芦笋。
02
宜多吃具有增强免疫力、防止复发的食物，包括桑椹、猕猴桃、芦笋、南瓜、薏米、菜豆、山药、香菇、虾皮、蟹、青鱼、对虾。
03
肿胀宜吃薏米、丝瓜、赤豆、葡萄、荔枝、荸荠、鲫鱼、鲛鱼、泥鳅、田螺。
04
胀痛、乳头回缩宜吃茴香、葱花、虾、海龙、橘饼、柚子。
【忌】
01
忌烟、酒、咖啡、可可。
02
忌辛椒、姜、桂皮等辛辣刺激性食物。
03
忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。
如何减少罹患乳癌的风险?
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1
在积极治疗调节月经不规律的同时，自我减压和保持心情舒畅，进行乳房自检或定期筛检，降低流产率，减少和避免被动吸烟。
2
选择合适舒适的文胸并养成睡觉摘掉的配戴习惯，科学安排作息时间，保持健康的生活方式。
3
分娩次数和哺乳数多可减少乳腺癌的风险，提倡母乳喂养。
4
蔬菜、水果对乳腺癌具有保护效应，尽量不吃肥肉和腌制品。
5
在装修时应选择环保型的装饰材料。
6
运动及控制体重。
专家简介
刘薇
普外六病区(乳腺外科)主任
学科带头人
主任医师
南方医科大学、新乡医学院兼职教授
★中国抗癌协会会员
★河南省抗癌协会乳腺癌专业委员会常委
★河南省抗癌协会肿瘤精准医学专业委员会常委
★河南省预防医学会乳腺保健与疾病防治专业委员会常委
★河南省省直医疗生育保险医学专家
★郑州市医学会普外专业委员会副主任委员
★中国癌症基金会赫赛汀患者援助项目审核指定医师
擅长乳腺癌各种根治手术、乳腺癌保乳手术治疗、前哨淋巴结活检、乳腺癌术后乳房重建、乳房整形及乳腺微创手术等，对于乳腺癌术前新辅助化疗、内分泌治疗、术后辅助化疗、分子靶向治疗等综合治疗，有丰富的临床经验和独特见解。在国内知名期刊上发表学术论文30余篇，获河南省科技进步三等奖1项，郑州市科技进步二等奖1项。参与编写专著1部。
“五一劳动奖章”获得者，郑州市女职工标兵，郑州市卫生系统优秀党务工作者、郑州市卫生系统三八红旗手。
来源：河南电视台公共频道《百姓健康》栏目
编辑：张浩
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