感冒这种常见病虽然算不上什么大病，但是它却会削弱人体的免疫系统，伴随而来的是其他疾病的侵袭，例如：支气管炎、鼻窦炎甚至是心肌炎、肾炎等。而慢性病患者亦会因感冒而使原有病情加重，所以，应当重视感冒的预防。
这里，小编给各位介绍几招预防感冒的妙招，既简单方便，又容易操作。
生活习惯
一、两手对搓按摩鼻沟。掌心搓热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，既可以促进血液循环，又可以疏通脉穴，强化面部“三角部位”，增加呼吸道抵御感冒病毒侵袭的免疫能力，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
二、多喝热饮。热饮如水果茶和柠檬饮料能减轻鼻充血症状和避免脱水现象。干燥的呼吸系统会使你更容易受到感染。
三、热水泡脚。每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要浸过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。
四、盐水漱口。每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
五、让窗户留一条缝。新鲜的流通的空气会出奇有效地赶跑病菌。
穴位按摩
穴位按摩对感冒有较好的疗效。按摩相应穴位不但能增强人体免疫功能，而且能增强机体的各项生理功能，使机体发挥其自身的抗病能力，抵抗病毒和细菌的感染，以达到治病的目的。
搓大鱼际：两手上下交替搓摩大鱼际(在大拇指下方，肌肉隆起处)。
按揉太阳穴：用两手中指指腹分别按揉左右两侧太阳穴(眉梢和外眼角之间向后约一横指凹陷处)。
推摩双颊：用手掌推摩两侧面颊，推摩轨迹如一个“O”字型。
刮擦鼻旁：用两手大拇指在鼻梁两侧自上而下刮擦。
按揉迎香穴：用两手食指分别按揉两侧迎香穴(鼻翼旁的鼻唇沟凹陷处)。
按揉风池穴：用两手食指、中指分别按揉两侧风池穴(头后颈部两侧凹陷处)。
揉大椎穴：用一手食指、中指用力按住大椎穴(第七颈椎棘突下)，慢慢揉动。
点揉足三里穴：用一手食指、中指用力点住同侧足三里穴(外膝眼下3寸)，慢慢揉动。
注：每日早晚各做1遍，每个部位按摩30～50次。
饮食保健
1、银花豆豉粥：
金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克，白糖适量，煮粥食用。
2、银花薄荷饮：
银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3―4次。
3、香菜葱白饮：
香菜15克，葱白(带根)3段，将两者洗净，加水适量，煮沸后再煮5分钟即可。
4、豆腐豆豉葱白汤：
豆腐250克切块，淡豆豉12克洗净，二者与15克葱白段一起放人沙锅，加水煮开，改用文火炖5分钟，趁热顿服。
5、扁豆花藿香饮：
扁豆花20克，藿香12克，银花10克，白糖适量。将扁豆花、藿香、银花洗净，加水适量煎煮，以白糖调味即可饮服。
6、姜糖饮
生姜5克，红糖l0克。将生姜洗净切丝、放入水杯内，以开水冲泡，加盖浸泡5分钟，再调入红糖，应有足够辣味，趁热服用。
7、葱白香菜汤
以葱须、香菜根、白菜头各适量，煎水代茶饮，趁热服用。
8、米醋萝卜菜
生萝卜250克，米醋适量。将萝卜洗净切片，加米醋浸数小时。每日当菜下饭。每日1剂。可以辛凉解表，消食解毒。
9、杭菊糖茶
杭菊花30克，白糖适量。将杭菊花放茶壶内开水浸泡，加白糖适量。
10、桑叶薄荷饮
桑叶5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹叶30克。
将上药用清水洗净，放入茶壶内，用开水泡十分钟即可，随时饮用。本品对风热感冒既有辛凉解表作用，又可做为预防茶剂饮用。
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