对于中老年人来说，骨质疏松的原因，并不是单纯缺钙，而是钙、磷等矿物质的吸收利用出现了问题。如缺乏维生素D、更年期内分泌环境改变等，导致骨重建速度减慢，骨钙流失加剧。
所以，补钙其实并不是对病因下药，自然无法起到作用。食物中含钙量不够，我需要额外补充大量的钙补钙过多反而有害，单纯补钙对人体健康并无益处，相反，如果大量补钙，反而会对身体有害。
病因1：
妇女由于各种原因雌激素分泌减少，而雌激素与钙流失密切相关，绝经期和70岁之后的老年人钙流失大大加速，导致骨质疏松，容易发生骨折。
提示：
其实人体骨骼中固态的钙和血液中的游离钙是处于一个互相补充的动态平衡的状态，通过药物降低骨骼中固态的钙溶解到血液中，间接促进钙沉积到骨骼中，帮助治疗骨质疏松。
病因2：
妊娠或哺乳期妇女流失钙。这个不用说了，胎儿要吃喝拉撒都要母体供养，当然容易摄入不足了。
病因3：
活动量少。因为运动对骨骼产生机械应力，刺激骨细胞增殖，促进合成，增加骨质水平；适量运动可促进某些激素的释放、特别是睾酮、雌二醇，促进骨的蛋白质的合成，增加骨骼对钙的需求量，有利于钙的吸收、保留和沉淀。
病因4：
大量长期饮酒、喝咖啡、吸烟等不良习惯。有不少流行病学调查发现这些不良嗜好与骨质疏松的正相关性，因此，现今，得骨质疏松的患者的年龄呈现出低龄化，对于年轻人长期坐办公室又有这些不良习惯，骨质疏松风险较大！
病因5：
长期服用某些药物。 比如某些抗凝药、胃酸抑制剂以及部分降糖药等会增加骨吸收（即骨骼中的钙被吸收入血液）并抑制骨形成（即血液中的钙沉积到骨骼），药源性骨质疏松也是不可忽视的方面。
温馨提示：如出现严重的骨质疏松，腰背、关节等部位疼痛，甚至出现骨质疏松性骨折等并发症时，一定要到医院请专业的医生进行诊断与治疗。不能自己盲目治疗。医生会根据病人的性别、年龄、病因等进行促进钙吸收、改善内分泌、预防骨钙过度流失的方面的治疗。
补钙小贴士
人类需要钙，但人体又不能自行产生这种物质，所以它取决于饮食摄入量。人体摄入的所有钙，大部分都储存在牙齿和骨头中，此外也有一些存在肌肉、血液和细胞流体之间。当人体缺钙时，身体将不能正常运作，从而导致各种不良影响。
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