99%玩微信超过1年的人都有此病
但大家却不知道它会导致瘫痪
（来源：健康养生秘诀）
玩手机也能玩出瘫痪？
脖子断了，人就瘫了
“刷微信”已经成为现在大部分人的生活方式，很多年轻人早起第一件事是刷微信，晚上睡前也是刷微信，对于我们中老年人玩玩微信也是常见的事情。
怎么保护颈椎？
虚领顶劲+7步走
如何拯救颈椎？除了去医院开刀治疗、减少手机使用之外，还可以通过锻炼颈部肌肉的保护功能来预防，下面提供给大家一些招数，能够帮大家规避这一可怕的问题~
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学习中国传统功法中虚领顶劲的要求，头部保持垂直，自觉头顶部有无形的力量往上牵拉头部。
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看手机时，高抬手持手机，手机屏幕中心与眼睛在同一高度，使头部保持垂直位。
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善于借助器械支持手机，减少负荷。
~放下手机来一遍~
第一节
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双手搓热，开始预热颈部
第二节
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左右点头，超过90度，尽量用耳朵去接触肩膀。
第三节
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前后点头、仰头，尽量用下巴、后脑接触背部。此时你应该可以感到颈部发热了，血脉已经拉通。
第四节
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活动肩膀，这个步骤也是很重要的，肩颈是联系在一起的，肩颈问题要一起解决。
第五节
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这个动作要慢，一定要做到极致，头可以适当往后看。
第六节
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转头的动作要慢，动作幅度要大一些。避免头晕，应该在安全的地方进行。
第七节
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赶紧告诉给身边玩微信的朋友啦！
99%的人都需要
《燕赵卫生动态》
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编辑：陈天宇 孟叶林
