【每周一穴】滑肉门，帮您告别“徒伤悲”的瘦身穴。

    都说“春天不减肥，夏天徒悲伤”，“三月不减肥，四月也徒伤悲”。其实，大家想说的是，如果春天不能把冬天养下的膘在赶快去掉，那夏天就只有“伤心”地面对一圈“肥肉”了......如果您不想“伤心”，那可以按揉一下腹部的滑肉门穴。

    滑肉门是足阳明胃经的穴位，针灸学认为该穴“内应腹膜油脂、外应松皮软肉”，与油脂、肉皮密切相关。单纯性肥胖，中医认为是由于饮食不节、湿浊积聚于内所致。按揉滑肉门，则可以滑利通腑、消脂降浊，使得肉皮紧凑，减少腹部多余油脂。

取穴法：滑肉门在人体前正中线上，在肚脐上1寸，旁开2寸处的地方，左右各一个。（肚脐上1寸：以两侧肋弓向前循摸的交点到肚脐的距离为8寸，其中肚脐上占1/8的距离即是；旁开2寸：前正中线到躯干外侧水平距离为6寸，其中1/3的距离即是）。

按摩法：用指揉法，将中指点在滑肉门上，食指、无名指并排按下，用适中力度顺时针按揉（以微感酸痛为度）约15-20分钟。而日常生活中所谓“喝水都会胖”，或者容易便溏腹泻、不耐生冷食物的人群，可采用艾条悬灸该穴，每次也是15-20分钟，以局部皮肤微微潮红为度。滑肉门在现代“薄氏腹针”系统中，对应肩部。因此，按揉此穴，对于肩部肌肉酸痛等有时也会起到止痛的作用。