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每日养生之百合地黄粥

百合地黄粥

甜百合  生地黄  枸杞子  酸枣仁  粳米(或糯米)



 根据张仲景《金匮要略》中《百合地黄汤》加减。枸杞补肝肾、明目,酸枣仁养心安神,上四味合熬成粥,适用睡眠不佳者。

 



若手足冰凉,其为阳虚,需补阳。不宜用此药膳。 慢性肠炎,一日数便,亦不宜用,因酸枣仁、枸杞为通便之物。



若有腰酸背痛者,去粳米,改紫米或黑米。紫米或黑米入肾,肾主骨,可缓解腰背酸痛。黑米或紫米均不易煮烂,需多花时间熬制。

   



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