唐朝的女人多以胖为美，汉代女人多以瘦为美，就像衣服流行来流行去一样，人们对于美的想法一直在发生着转变，现如今大家都以瘦为美，网上、论坛上、闺蜜间、药店里，到处都充满着减肥的话题，诸如哪款减肥茶好用啊？你用什么方法减下来的？我是不是应该吃完在减肥……
@惟我超然：
@自己的小马甲：我一年时间胖十斤，也很烦恼啊！
@大脸猫：我对胖不起来的羡慕嫉妒恨啊，当年宿舍姐妹增肥我减肥，结果她还是那么瘦，我还是继续胖……
就像她们一样，很多人为胖而苦恼！讨厌说自己胖的人！一旦被说胖了就神经很紧张！
为如何减肥而发愁！
然而，虽然胖人很煎熬，对瘦人羡慕嫉妒恨，尤其是对干吃不胖型的人！
但是，你不知道的是，瘦人也有瘦人的苦恼，不信？且听小编给你细细道来……
@胡言乱语的猫：
@洛糊涂：我就怎么吃都不胖，急死我了。
中医典籍中有记载“肥人多湿，瘦人多火”，中医所指的肥人一般为肥胖之人或容易发胖的人，他们体内的津液代谢不够畅通，容易产生痰湿，泛溢肌肤或停滞体内，从而形成肥胖。
中医认为，人体内脾主运化水湿，是津液代谢的枢纽，一旦脾虚不运化，就会产生痰湿，因此，有“脾为生痰之源”的说法。同时，脾虚还会使人气血不足，所以，肥人常见怠惰乏力，皮肤白却缺乏光泽等虚象。
瘦人多火的则指那些怎么吃也不胖的瘦人，往往阳气偏盛，容易产生内热而上火。这类人通常属于肝肾阴虚水少，因而就会相对地阳气过盛，内热不断而引起上火。阴虚水少的人通常显得缺乏滋润，形体不充而瘦削，筋骨关节不柔软。内热上行、虚火上炎就会经常出现咽喉疼痛、小便发黄、失眠烦躁等症。
瘦人易出现阴虚火旺的现象，因此瘦人容易亢奋冲动，常手足心热，口咽干燥，畏热喜凉，易患失眠，口腔溃疡等。另外，性子比较急，容易动怒，易导致肝火旺盛，使得身体阴阳失衡而“上火”。“上火”在中医中可以根据脏腑学说分为四类，不同的类型要用不同的方法去火。
你是哪种类型？快来仔细对照，然后对症下药比较好欧！
类型 |
主要表现 |
食疗推荐 |
肺火旺盛型 |
口、唇、舌、咽部的干燥、不适。 |
冰糖煮梨水，放些银耳、莲子、百合，既好喝又可滋阴降肺火。 |
胃肠积热型 |
腹胀、口臭、便秘。 |
在症状不重的情况下吃一些苦瓜、山楂等，较重时可以用保和丸等药物。 |
肝火旺盛型 |
目视不清、眼干、耳鸣、眼里分泌物多。 |
用龙胆泻肝丸治，食疗可以吃一些荠菜、油菜或者西红柿。 |
心火旺盛型 |
①情绪急躁、失眠、口舌生疮； ②烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象。 |
①可以用三黄片配合知柏地黄丸治疗，平时可以采用竹心(莲子心)煮水喝来降心火。饮食方面，宜清淡，少吃肥腻厚味、燥烈之品，尤其要忌辣椒，葱、蒜等，宜多食甘润生津之品，如蜂蜜、银耳等。 ②在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。 |
除以上方法外，阴虚火旺的瘦人如何调理，还有什么好方法呢？小编搜罗三点建议，你可以来试试：
晚上泡脚
脚是阴血的大本营。天为阳，地为阴，头为阳，脚为阴，气为阳，血为阴，人体上最重要的三条阴经都汇集于脚，它们分别是足少阴肾经、足太阴脾经和足厥阴肝经。
肾经、肝经和脾经有一个共同之处，肾生血，肝藏血，脾统血，如果脚部的血液流动缓慢了，肾、肝、脾的功能受到了影响，整个人体的供血就会不足，这时人就会感觉到浑身发冷，四肢无力。
方法就是晚上泡脚，晚上阳气收敛，阴气浓重，此时用热水泡脚可以温暖阴血，起到补阴补血的作用。
多吃补血食物
在日常饮食中很多食物都具有补血功效，建议瘦人可以多吃红枣、猪肝、南瓜、鱼肉等补血食物，把平时和的一些汤饮换成补血汤如当归补血汤、四物汤等。
不熬夜
起居上，就是要早睡早起，让你的身体有时间在夜里造血变现。如果你天天熬夜，你身上的小火老烧着，恐怕，你身体里的水，早晚要被熬干的。
人体五脏之阴阳只有在平衡的状态下，人才会健康。出现阴虚的症状，我们就要滋阴；身体的火过旺，我们就要泻火。只有让二者相对平衡，阴阳协调，气血充足，自然会健康长寿。
有时候在想，我们如果回到小孩子的生活习惯，是不是对自己更好呢？好啦，就说这些啦，有没有对你有帮助呢？
如果正好符合你的情况，不如试一试，养生知识懂得多就是财富，记住：每天好习惯，疾病不来找欧！
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