又到一年回南天，赶紧撑起家居“防潮伞”

最近广东的天气就像过山丘一样跌宕起伏，阴天、雨天、雾霾天随机切换，气温也是变化无常。

广州天气☟☟☟

汕头天气☟☟☟

而随着雨雾天而来的，

是湿漉漉的回南天......

遇到回南天应该怎么破？

时刻关注天气变化，在气温回暖的同时绵绵阴雨仍在继续，就容易出现回南天。我们应该在回南天来临之前关好门窗（特别是朝南的窗户务必要关牢），杜绝潮湿的空气进入室内。

如果来不及处理，地面、墙面都出了雾水，为了防止摔跤，则应在地面铺设一些报纸或地毯进行防滑。打开空调的除湿功能，对室内进行去湿。卧室、客厅等容易受潮的地方放置一些干燥剂（放在小孩够不着的地方）。

灰蒙蒙的天气不仅造成生活不便，潮湿闷热的天气还会让人感到呼吸不畅、身体沉重、无精打采，那么，我们应该如何从饮食上进行身体除湿呢？

如山药茨实薏米汤有健脾醒胃、去湿抗疲劳作用，对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。清热祛湿沙葛猪骨汤清热祛湿，健脾开胃，能帮助人体把多余的水分排出体外。

阴雨天出门时可备一块干毛巾，随时擦干身上的雨水，保持皮肤干燥，并尽量穿棉麻质地的衣服，以防湿邪从体表趁虚而入导致湿疹、皮炎、手足癣等皮肤病。

虽然运动也有助于祛除体内湿气，但是雨雾天气空气质量差，不建议在户外进行剧烈的运动健身，可选择在室内进行一些休闲运动。春季昼夜温差大，应避免大量出汗而导致受凉感冒。