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杏仁堂健康养生||春天一到,眼睛又干又痒,不外乎这3种原因。

中医认为,春季与肝相应,肝开窍于目。无论肝气不足,还是肝火旺盛,人们的眼睛最容易出现反应。




    肝火旺,眼压高,护眼需要护肝清火


春天因肝火导致的眼部不适主要表现为眼睛肿痛,同时有烦躁、易怒、两肋疼痛、口苦便干等症状,多属实火,人们可喝决明子茶、野菊花茶来进行调理。



如果眼睛发涩,同时有脚心发热、烦躁等症状,多属虚火,可用枸杞或杭白菊泡水喝来进行调理。




行间穴(位于足背侧,第一、第二脚趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处)是中医师常用的泻火穴位。对于肝火旺盛所致的两肋发胀、嘴里发苦等症以及心火旺盛所致的牙痛口腔溃疡、鼻子出血等症,都可以按摩行间穴。左右行间穴各按摩3分钟即可。按摩后,可以顺便按摩与行间穴紧邻的太冲穴,清火效果更佳。



     肝血虚,眼干涩,护眼需要养血柔肝


春季多风且干燥,不少人在口干舌燥的同时感觉眼睛干涩。

眼科专家把眼泪誉为“眼球表面的血液替代品”,眼泪不足时,可导致角膜上皮角化,严重缺泪时,还会致角膜溃疡及感染发炎。如果长时间过度用眼或眨眼次数少,眼球表面的泪液就会不断蒸发,使泪膜脂层变薄,引起眼睛干燥。如果遇上到春寒或者干燥春季,干眼症的症状就会更加恶化。



此外,干眼症和嗜辛好辣、烟酒刺激等不良饮食习惯以及女性更年期、内分泌失调等疾病也有密切的关系。



干眼病是可以预防的,多刻意地眨眨眼、适当使用眼药水和补充维生素都可以提高眼睛的调节能力。在高强度用眼时,要注意别长时间“目不转睛”,刻意地眨眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,减少眼球水分蒸发过快。



空调房间要采取一定的保湿措施,如定期喷喷水,减少烟雾粉尘刺激;同时可以适当使用一定量的人工眼药水滋润眼睛;在饮食方面可以多吃一些富含维生素的绿色蔬菜、蛋黄、胡萝卜、葡萄等,摄取充足的叶黄素。

春季是养护眼睛的好时机,可以服用一些养血柔肝、养阴润燥的食物,对干眼病起到很好的预防和治疗作用。平时多喝菊花水,多吃坚果、水果。多食用一些富含维生素A的食物,如动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、红枣等。

适当刺激眼部穴位,按揉风池穴、睛明穴可以有效地缓解眼干的症状。

   

     风湿热,眼睛痒,护眼需要祛风化湿清热


过敏性疾病是春季最常见的一类疾病,比如春季卡他性结膜炎,又叫做春季卡他性结角膜炎,是一种眼科常见病,季节性强,一般认为与过敏因素有关,如花粉过敏。症状特点是奇痒、充血发红、流泪及黏液性乳白色分泌物。也有病人常年有症状,但是在春夏季为高峰期,其他季节症状减轻。本病目前尚无根治办法,激素类药物虽有明显缓解症状作用,但局部经常使用可引起激素性青光眼。



中医认为,春季卡他性结膜炎是因外感风热之邪,身体内部湿热,风、湿、热相互作用,影响到眼部,导致本病发生。所以运用祛风清热,化湿止痒的中药内服以治本,同时配合中药熏洗患眼,使药液直接作用于眼部,起到加速眼部血液循环,疏通气血经络,增强药物渗透力的作用。



既往患有该病的人,最好少外出游玩,或戴有色眼镜加以保护。若遇到鼻或眼发痒,不要用手抠或揉,以免继发细菌感染。


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