初春时节，万物更新，人体各个器官的功能渐渐被激活，是调理身体的最佳时机。同时也是疾病高发季节。春季养生是为一年的健康打下基础所以尤为重要，此时一定要记住：春捂、养胃、护肝！
春捂
初春时节，温度经常变化，气温如果升幅不大就尽量不要减少衣物，重点捂好背、腹、脚！
养胃
中医养生认为：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”春季饮食少酸辣，稍微偏甜较为合适，山药、百合、木耳等粥类，最为养胃！
护肝
春在五行属木，与肝相应，所以春季要重视护肝，除了远离烟酒注意饮食外，可以多伸懒腰，舒展四肢，全身用力配合深呼吸，加速血液循环，激发肝脏机能，达到对肝脏的保健效果！
春分时节抓住健康好时机
享受新鲜蔬果：民间有“春食则香，夏时则臭”的说法，春天是大量新鲜蔬果上市的时节，可以多吃一些香椿、香菜、香葱等。
多晒太阳补补钙：春日阳光更温暖柔和，此时可以尽情享受阳光，因为阳光能促进维生素D生产，有利于钙的吸收，可以预防骨质疏松；阳光中的紫外线也叫“天然消毒剂”，能杀死多种病原体；美国纽约一家医学院研究发现，多晒太阳还能增强记忆力，帮助人们形成良好的睡眠习惯。
彻底扫除，远离过敏：经过一个冬天，往往家里会堆积尘土，春天又是过敏、呼吸系统以及传染疾病的高发季节，所以选择一个天气好空气好的时候，进行一次春节大扫除，远离过敏！
赏花踏青赶走坏情绪：都市快节奏的生活以及工作的压力，使得心中积存紧张和焦虑，而且春季由于人体代谢进入活跃期，再加上天气变化无常，都会对人的情绪造成影响，可以选择一个风和日丽春暖花开的日子，去户外活动一下，不仅能让身心自然放松平稳情绪，还能提高心肺功能降血压！
春季养生正当时！
怎么样心动不如行动哟！
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