睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。 2003年中国睡眠研究会把“世界睡眠日” 正式引入中国。2017年世界睡眠日的主题是：健康睡眠，远离慢病 。
医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。
“世界睡眠日”的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统，更重要的是，失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。
国际精神卫生和神经科学基金会世界睡眠日主题 | |
年份 |
主题 |
2001 |
睁开眼睛睡 |
2002 |
开启心灵之窗，共同关注睡眠 |
2003 |
睡出健康来 |
2004 |
睡眠，健康的选择 |
2005 |
睡眠与女性 |
2006 |
健康睡眠进社区 |
2007 |
科学的睡眠消费 |
2008 |
健康生活，良好睡眠 |
2009 |
科学管理睡眠 |
2010 |
良好睡眠有益健康 |
2011 |
关注中老年睡眠 |
2012 |
科学管理睡眠 |
2013 |
关注睡眠，关爱心脏 |
2014 |
健康睡眠，平安出行 |
2015 |
健康心理，良好睡眠 |
2016 |
美好睡眠，放飞梦想 |
2017 |
健康睡眠 远离慢病 |
世界睡眠医药组织世界睡眠日主题 | ||
年份 |
日期 |
主题 |
2008 |
3月14日 |
睡个好觉，清醒生活 |
2009 |
3月20日 |
清醒驾驶，安全到达 |
2010 |
3月19日 |
良好睡眠，健康人生 |
2011 |
3月18日 |
良好睡眠，健康成长 |
2012 |
3月16日 |
轻松呼吸，轻松睡眠 |
2013 |
3月15日 |
良好睡眠，健康老去 |
中国主题
2009年世界睡眠日：“让孩子多睡一小时”
2010年世界睡眠日：“关爱儿童睡眠 多睡一小时”
2011年世界睡眠日：“关注老人睡眠 多睡一小时”
2012年世界睡眠日：“关注睡眠品质 多睡一小时”
2013年世界睡眠日：“自然深睡眠 多睡一小时”
2014年世界睡眠日：“健康睡眠，平安出行”
2015年世界睡眠日：“健康睡眠，多睡一天"
2016年世界睡眠日：“美好睡眠，放飞梦想”
