近日
一些主流媒体报导了
这样一则热门新闻：
我们惊讶之余
不禁也要思考
维生素D到底有多重要？
\\为什么要补充维生素D？//
在机体的钙、磷代谢中，维生素D起重要的调节作用，补充维生素D是为了促进钙的吸收，如果光补钙不补维生素D，吃进去的钙就无法被吸收。所以维生素D缺乏病的发生与钙、磷代谢有密切的关系，对机体的影响是全身性的。
\\为什么会缺乏维生素D？//
维生素D缺乏，是全世界的普遍问题。维生素D缺乏病主要发生在受日光照射不足，并缺少食物维生素D来源的人群中，特别在婴幼儿、儿童、女性和中老年人当中更为多见。
一般天然食品中维生素D含量很少，动物性食品中的含量虽然较多，但普通膳食中的含量也难以满足机体的需要。没有充分的日光照射，喂养不当，缺少富含D的食品是人们维生素D缺乏的主要原因。佝偻病和骨软化病是维生素D缺乏在临床特有的表现。佝偻病发生于生长发育中的婴幼儿及儿童时期。骨软化症发生于成年人，临床表现存在明显的差别。
\\每天补充多少合适？//
根据《中国居民膳食指南》建议，正常母乳喂养婴儿应每日喂以维生D400IU~800IU(注：IU为维生素计量单位)，早产儿则要加至每日600IU到800IU。而据美国医学研究所(IOM)公布的数据显示，不同年龄人群每日生理需要的维生素D量分别是：1岁前400IU，1岁以上需要600IU。无论哪种标准，一天补充400-600IU维生素D都是合理安全的。建议选择悦而牌维生素D滴剂，其每粒含维生素D400IU，符合国内国际上临床医师的推荐剂量，所含维生素D3的生物效应是维生素D2的3~5倍，提高血清的25（OH）D浓度比维生素D2强约87%，促进钙、磷吸收更迅速，效果更好。
\\要补充到多大呢？//
给孩子补维生素D是个长远的事，孩子从出生15天到成年后，都需要补充维生素D。如果宝宝偏食、夜惊，身高偏矮，还是建议去医院检查一下是否缺钙。当他们五、六岁开始出现生长痛、学龄期和青春前期骨矿积累的时候，如果发现孩子生长缓慢、体重低，或者相反，长得速度特别快，都可能是缺钙和维生素D的征兆，要根据实际情况给孩子补充。
