“生命在于运动”。东湖公园的广场舞、大西坑的健步走、室内羽毛球区、滨江大道绿道行、小区小道上慢步行……，在我市不少适宜运动场所，热爱运动的老少一族，每日晨早或茶余饭后，三五知己相聚一团，挥一身汗水，舞动健康生命。
有运动就难免有损伤，市五邑中医院骨五科(关节创伤科)的韦满医生说。但在运动健身的同时，由于市民群众缺乏运动损伤的认知，在面对急性运动损伤时往往束手无策，甚者采取一些错误措施，导致伤者没有得到及时正确的救治，反而造成二次损伤。
韦满医生提醒热爱运动的市民群众，学会掌握一些必要的突发性运动损伤应急处理方法，对促进健康，减少损伤和伤痛，促进康复十分重要。
韦满医生说，突发性运动损伤后，伤者一般会出现疼痛、肿胀、炎性反应等症状。为防止这些症状的加重，现场采取的应急手段被称为“应急处置"。其处理以保护、休息、冰敷、加压、抬高十个字为主要原则。
就是受伤后应立即停止运动，就地平躺或坐地。如条件允许，使用支架、石膏等把已经处置的患部固定住。受伤后再固定两到三天，这样就可以很好地保护受伤部位，防止发生并发症。
冷敷在应急处置中是很有效的方法。原因是冷敷既可以减轻疼痛和痉挛，在受伤后4-6小时内所产生的肿胀也会得到一定程度的控制。
其作用是使患部内出血及淤血现象减轻，防止浸出的体液渗入到组织内部，促进其吸收。
韦满医生提醒说，打绷带一是不要过紧，也不能过松。不然会引起血液循环不良或松得固定不住纱布。如果没经验，打好绷带后，看看身体远端有没有变凉，有没有浮肿等情况。二点打结时不要在伤口上方，也不要在身体背后，免得睡觉时压住不舒服。若果现场没有绷带而必须急救的情况下，可用毛巾、手帕、床单、长筒尼龙袜子等代替绷带包扎。
抬高是把患部提到比心脏高的位置。同冷敷、加压包扎一样，抬高对减轻内出血非常有作用。它不仅可以减轻通向损伤部位的血液及来自体液的压力以促进静脉的回流，患部的肿胀及淤血也会因此而得到相应的减轻。
韦满医生说，上述应急处置的十个字原则，简单来说就是:保护受伤的部位，对患肢进行制动休息，抬高肢体促进血液回流，使用毛巾或其他布类包裹冰袋后再进行冰敷，适当使用弹力绷带进行包扎加压，继而及时就诊。
市五邑中医院骨科五区位于该院外科楼北翼五楼(门诊部位于门诊楼二楼)。
主要收治关节内及近关节部位的骨折、关节脱位、韧带损伤、运动创伤和骨折不愈合等疾病。研究以综合手段治疗关节内及关节周围骨折的微创技术和方法。
通过对骨关节创伤程度做出准确的评估，合理应用各种外固定、内固定、中药内服外治、理筋手法、人工关节假体置换及理疗康复锻炼等技术。通过简单、实用、有确切疗效的综合骨科技术使骨折达到较快的愈合，从而使患者尽早恢复日常工作和运动功能。
科室能运用国内外先进的骨科微创技术，开展了髋、膝、踝、肩、肘、腕关节内复杂骨折微创内固定手术。如关节镜下修复关节内创伤，关节功能恢复良好，提高了治愈率、减少病残率和并发症的发生。
联系电话：3509919、3509732、3509706 3509898转3561、3562、3568
作者：骨五科 韦满 中医师 文稿改编：黄嫦娥
编审：黄嫦娥 版面策划：冯晓琳
美术编辑：黄平阳 稿件整理：冯晓琳
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