清明时节的雨季已过，近日气温升高，晴好的天气，外出游玩的人们日益增多，春季很多人都不会做过多防晒，尽情享受温暖。但日光里的紫外线可一点都不比夏天少，所以就导致了很多人晒伤，或日光性皮炎。
什么是日光性皮炎
日光性皮炎（Solardermatitis）又称多形性日光疹，与日晒伤（Sunburn）均属于日光性皮肤病，是一种内源性、延迟性、光变态反应性皮肤病。
日光性皮炎的发病原因
目前，尽管其确切的病因尚不清楚，但毋庸质疑与日光有关。日光性皮炎系因过度日照（或光源照射）发生的皮肤炎症，以春、夏季期间多发，且任何年龄均可发病，儿童和妇女常见。此外，日光性皮炎也与遗传因素有关，约15％的患者有家族史。
日光性皮炎有什么症状
日光性皮炎多发生于日晒后的2小时～10小时内，少数人可于数日后出现，在暴露部位（上肢、胸、背）的皮肤（面、颈部因经常暴光而有耐受性，受累较轻）发生弥漫性鲜红色斑，有烧灼、瘙痒或刺痛感，严重者除红斑或肿胀外，可有丘疹、水疱、糜烂、结痂、脱屑和色素沉着等。
晒伤大家一般都知道怎样护理，但日光性皮炎则相对要注意的方面就很多，除了防晒外，今天小编就为大家整理了一些饮食方面的。
日光性皮炎的饮食注意事项
一、少吃光敏食物
日光性皮炎患者在发病前多有摄入光敏食物。所谓光敏性食物，就是指那些容易引起植物性日光皮炎的食物。通常来说，光敏性食物被吸收后，其中所含的光敏性物质会随之进入皮肤，如果在这时照射强光，就会和日光发生反应，进而出现裸露部分皮肤红肿、起疹子，并伴有明显瘙痒、烧灼或刺痛感等症状。
在蔬菜中，最典型的光敏性食物是灰菜，但目前已经比较少见。泥螺、灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋菜、荠菜、芹菜、萝卜叶、荞麦、香菜、红花草、油菜、芥菜、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆。
专家指出，日常生活中光感性植物以野菜居多，主要有灰菜、小白菜、苋菜、荠菜、萝卜叶、油菜、芥菜、甜菜、马兰头、菠菜、马齿苋、莴苣、荞麦、木耳、无花果等。
除了植物外，泥螺也是光感性食物。有过敏病史或者代谢疾病的人群要避免食用同类食物，出现症状不要惊慌，只要查明原因，避免食用过敏性食物，症状自然就会消退。
当日光增强（从4月份开始），像菠菜、苋菜这一类光合作用较强的蔬菜不要吃。因为人们一旦食入这些蔬菜，就会增强身体对日光的吸收，使日光性皮炎的发病几率提高。
二、多吃有助于防晒的植物
对于经常在室外活动或者从事户外工作的人来说，多吃些西红柿、猕猴桃、橘子、卷心菜、草莓等。
橄榄油也可起到防晒、抗晒的作用。
敏感肌肤外出前可选择医疗护肤品进行防晒，比如说安敏滋光子冷凝胶。
最后弥高医药在这个皮肤病高发病率的季节叮嘱大家，一定要注意皮肤护理，希望大家都能有一个健康的皮肤。
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