说起育儿，我们可能接受了太多内容，有时候难免要有些无所适从的感觉。所以，今天我们就不谈小的专题了，今天我们来划重点。有了重点，相信在育儿过程中你就不会再为难了。
我们知道，人的先天归肾管，先天的问题很多时候是无能为力的。但先天的不足，后天如果调摄得当宝宝的身体未必就会很差，这就是我们常说的“先天不足后天补”。而后天则归脾胃管，中医有“脾胃为后天之本”的说法。
通俗地说，一个人生下来身体是否强壮，取决于你的脾胃功能如何，你的食欲是否正常，你吃了东西之后那些饮食中的营养是否可以被胃消化，被脾吸收输布给全身。如果脾胃功能差，每天吃海参鲍鱼照样营养不足，身体孱弱。如果脾胃功能正常，你就是每天家常便饭、米面馒头、青菜豆腐，这些营养照样可以被正常吸收为身体所用。
所以，中医说土（脾）生金（肺）是很有道理的。一个孩子脾胃功能差，饮食营养不能正常被身体所用，面黄肌瘦，自然身体免疫功能低下，然后就会常常感冒、发烧，小病不断。因此，你必须注重保护孩子的脾胃。饮食以素为主，结构丰富，少吃或不吃生冷、肥腻、辛辣，饮食规律，不暴食暴饮。
大多时候我们始终在强调不让孩子受寒的问题，以至于很多家长就认为孩子就得穿的厚厚的，就得捂着点。其实，这是错误的。
中医讲究的就是一个“中”字，不要太过，也不要不及。凡事太过则亢，不及则弱。所以，吃太多不好，吃不够也不好。
自然穿衣寒温上，太过捂着就容易出汗，出汗过多则损阳气，毛孔始终处于舒张状态，风寒邪气就容易伤人，人自然就容易感冒。当然，太冷了也不行，经常吃凉的，吹凉空调也会让寒气伤人。
所以，适合孩子的温度应该是身上温暖，不觉得冷，但家长用手摸背部又没有出汗。
我们知道小儿身体机能旺盛，如蓬勃的春天，万物萌芽生长，生命力极其旺盛。但同时也非常稚嫩，又需要小心呵护，给他浇水、施肥。最忌讳打压、压制、惩罚。
春天秉少阳生发之气，需要的是生发，而不是抑郁。同样，小儿也如人生的春天，要养好小儿，就要多鼓励，多疏导，少压制、惩罚。这样孩子才能在面对未知的世界时充满了探索的好奇心和成长的快乐。如果一旦你过多的惩罚或者给他设置了过多的条条框框，他的这种生发之气就会被遏制。当人体的肝胆气机郁滞而变的亢进时，脾胃会被克（肝犯脾胃，木克土），肺也会被欺负（肝木刑金）。
脾胃被克，就会永远处于一种怎么健脾都无效的脾虚状态。肺被刑，就会经常上火咳嗽、痰黄、发烧、大便干。所以，放开手吧，让他做他自己，而不是成为你或别的什么牛人。
也同样有不少孩子，吃健脾药时有效，吃饭香，大便也好，身体也不错。但停了以后，不久就又回来了。这除了我们之前说的饮食结构、饮食习惯、心理疏导的问题，更重要的是孩子是否有充足的运动时间。
不管多大的孩子，不同年龄段有不同的运动方式。让他们每天都有一定量的运动是有益的，尤其是应该让孩子们多做些伸展肢体的运动，多做些让身体舒展放松的运动。所以，阳光明媚的时候到户外去爬山、做游戏、嬉戏是最适合他们的。
多接触土才能土（脾胃）旺，多接触阳光才能阳气旺。文章来源当归中医学堂 作者@王志强
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