“肾虚”总是被男人挂在嘴边,但补肾对女人也尤其重要。女性害怕的面色晦暗、黄褐斑、更年期提前等,都与肾虚关系密切。如果女人早早步入衰老的行列,老公自然是不愿每天都对着一个黄脸婆啦,那么女人肾虚到底该咋办?
肾阴虚可以有失眠多梦、手足心热、潮热盗汗、头晕耳鸣、经少甚至闭经等症状,舌红少苔,脉细数。
肾阳虚表现为手足冷、面白或黢黑、精神不振、浮肿、腹泻、白带清稀、不孕、性欲低下、小便清长、夜尿多等症状,舌淡胖大,脉微细。
还有些症状如腰膝酸软、脱发、白发、记忆力减退等,难以归为阴虚或阳虚,但可以看作肾精不足。
补肾护肾男女有别
男性阳气较旺,肝气相对舒畅,对肾脏基本以补为主。女性属阴,疏泄功能稍微差一点,如果疏泄不利,往往会有经期乳胀等症状,严重的还可能导致闭经。所以女性不仅要补肾,还要注意疏通。
具体怎么护肾呢?首先,作息要规律,熬夜最伤肾;其次,要缓解身心压力,女性更应该注意心情舒畅,才能使肝肾协调地工作;最后,不可性生活过度。如果生活中注意了这些,肾虚的问题还是没有解决,可以考虑适当进补。
无论肾阳虚、肾阴虚,都以填补肾精为基础,须选择一些质重黏稠的药物,如地黄、枸杞子、阿胶、龟板胶、海参、核桃等。需要注意的是,肾阳虚忌讳纯用温热药,即在填补肾精的基础上,用一点热药就够了。女性除了补还要注意调,可用当归、白芍、陈皮、枳壳等,把气机梳理开。肾阴虚的女性日常还可以适当吃些肉皮冻,肾阳虚者可以用适量鹿角胶熬粥。
如果你不懂这些药材或者药膳,选择正确的补肾产品则会让你的补肾效果更好!
心宝·龟鹿补肾片以龟甲胶,鹿角胶为君药;淫羊藿、续断、锁阳、狗脊,菟丝子、覆盆子、金樱子、山药,何首乌、熟地黄为臣药;黄芪,陈皮,酸枣仁为佐药;炙甘草为使药。
在扶助肾阳的同时,兼具滋养肾阴之功效;补肾而不忘调理脏腑,使用黄芪、山药健肺、脾之气;菟丝子、何首乌、熟地黄、覆盆子等补肝阴,充分发挥了“肝肾同源”的中医理论;使用酸枣仁宁心安神,补肾而不心烦,不妄想;更用陈皮而理气,使“气机”通畅,补而不腻。心宝·龟鹿补肾片阴阳双补,心肾同治,补而不腻,实为补肾之妙方!