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【中医知识】补肾别进误区,找对方法补好肾!





中医所谓“肾”,除指西医说的具有泌尿功能的肾脏,还包含生殖、神经系统、贮藏、营养、生长、造血、内分泌等功能。肾在季节里属冬季,在方向中属北方。虽然四季皆应补肾,由于肾属水,水有寒凉的特性,冬季和北方相对来说又比较寒冷,肾气最为不畅,也最容易罹患跟肾有关的疾病,故在大雪节气最应补肾、做肾保养,而且效果最为理想。


补肾5大常见误区


01
忽视辩证分型


中医进补,应懂得中医“补法”的内涵和原则。所谓“冬藏于精,春不病温”,就体现了中医补法与调摄的精髓。“补”不但要分清“虚”的性质,还要看“”在哪一脏,虚什么,补什么,没虚症的就不能乱补。因此补肾的第一步,是要确定肾虚的状况。肾虚根据其特有症候,主要有两方面:肾阳虚(包括肾气虚)和肾阴虚(包括肾精亏虚和肾水亏虚)。


2
只补不“养”


以为有了“补肾”作支撑,就可恣纵无度,流连情色,结果伤肾耗精,造成更大的虚损。冬属水,其气寒,主藏,冬天补肾尤以蓄养精气为先。只有适当节制性生活,才可藏精益肾。反之,再强大的补品,也弥补不了纵欲过度对肾带来的伤害。


3
药与食搭配不宜


比如补肾阳的同时,又进食冬瓜、竹笋、苦瓜、香蕉、雪梨、西瓜、豆腐等寒凉食品及饮用清凉饮料,削弱补肾药物的功效。或者过分看重“药补”而忽略了“食补”。“食补”优于“药补”,这是中医学界的共识。“食补”得当,可与“药补”相得益彰,减少纯用补药可能带来的副作用。应根据自己肾脏的阴阳偏胜情况,合理选用上述“食补”来调养。


4
盲目服用壮阳药


认为补肾就是壮阳是不对的。其实,补肾好比烧开水:水烧到沸腾时会满起来,但水凉后水会变少;水减少到一定程度,就是再沸腾也难以满起来。单纯用壮阳药补肾就如同“烧水”,看似奏效,但肾水会越来越亏。


肾虚有阴虚和阳虚之分,只有补肾阳才是与阳痿、早泄等有一定的关系,也就是我们通常说的“壮阳”,只能针对肾阳虚的人起作用。而如果只是肾阴虚,原本阴虚已“火旺”,再壮阳等于“火上浇油”。


正确的补肾法应是阴中求阳,阳中求阴,益肾固精,达到补阳或阴阳互补的目的。好比水被烧开后,还要酌情加水,使水保持一定沸腾,但又胀满而不溢出,避免单用壮阳药而引起不良后果。


5
凡是补酒都能补肾


有人喜欢以补酒佐餐,当中也存在误区。补酒分药酒和保健酒,药酒是加入特定药物炮制的,属药的范畴,在治病与适用人群上有较强的针对性,不可随意饮用。保健酒也常加药物(还可有水果、肉食等),如补肾阴的龟板、鳖甲、乌豆、黑芝麻;补肾阳的鹿茸、肉苁蓉、锁阳、巴戟、杜仲、续断之类,但它属饮料范畴,可从配方的主要药物中看出其补益所指。对补酒不加选择,见“补”就饮,往往会适得其反。


冬季补肾选啥药?

中医中有五脏相关的说法,五脏之间互相作用,互相制约。好的补肾产品不仅能够有效调节体内肾阴肾阳的平衡,又能兼顾到其他脏腑的健康,让人体内部环境和谐稳定,这样才能从根本解决肾虚问题。


心宝·龟鹿补肾片的药方配伍,以龟甲胶,鹿角胶为君药;淫羊藿、续断、锁阳、狗脊,菟丝子、覆盆子、金樱子、山药,何首乌、熟地黄为臣药;黄芪,陈皮,酸枣仁为佐药;炙甘草为使药。


从药方配伍可以得知:该药在扶助肾阳(鹿角胶、淫羊藿、锁阳、狗脊)的同时,兼具滋养肾阴(龟甲胶、菟丝子、熟地黄、山药、覆盆子)之功效;补肾而不忘调理脏腑,使用黄芪、山药健肺、脾之气;菟丝子、何首乌、熟地黄、覆盆子等补肝阴,充分发挥了“肝肾同源”的中医理论;使用酸枣仁宁心安神,补肾而不心烦,不妄想;更用陈皮而理气,使“气机”通畅,补而不腻。心宝·龟鹿补肾片阴阳双补,心肾同治,补而不腻,实为补肾之妙方!




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