如今生活节奏不断加快，巨大的工作压力和不规律的饮食、无节制的熬夜加班，深深地影响着许多人，不少人经常会有这样的苦恼：晚上总是容易失眠、脸上痘痘频发、被“大姨妈”折磨得痛不欲生……
一、血虚
自我判断：出现皮肤发白、暗黄失去光泽;指甲和口唇经常没有血色;经期血量少，颜色淡;经常便秘;眼睛酸痛等症状。
健康方案——补血
(1)多吃红色和黑色的食物，红枣、芝麻、红糖等含铁量较高，是补血的最佳选择。
(2)调理好脾胃，少吃辛辣刺激、过冷过热的食物，多食用南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食物。
(3)利用中药滋补，熟地、白芍、当归、川芎、枸杞子、黄芪等中药有补血能力，将补血的中药用来炖汤食用，是个不错的选择。
(4)劳逸结合，加强锻炼。血虚者要避免过度劳累，尤其忌讳过度思虑。
二、血瘀
自我判断：身体经常出现针刺般的疼痛，夜间更严重些;脸色黯淡，黑眼圈严重，额头、下颚及两颊下方长青春痘;下肢血管明显，俗称“青筋暴露”;月经经常推迟，经期腹部疼痛剧烈，经血颜色深或带有瘀块。
健康方案——活血
(1)忌吃寒凉冷冻的食物，可多食用山楂、黑木耳、黑豆、鲜藕、韭菜、等活血的食物。
(2)按摩保健，血液容易在头部四肢堆积，可以经常做做头部、面部、四肢按摩，活血化瘀。
(3)运动是最有效的活血方式，每日坚持用半小时活动筋骨，促进血液循环和机体代谢，可明显改善不适症状。
三、血热
自我判断：容易长痤疮、痘痘，油性皮肤;脾气暴躁，手心、脚心都感觉很热;经期会提前7天以上，血量多，颜色深红或紫，或经期比较长，淋漓不断;鼻子容易出血，晚上多梦。
健康方案——凉血
(1)多吃凉血食物，如莲藕、雪梨、丝瓜、芦笋等。也可以适当用凉血药物调理，如生地、丹皮、白茅根、紫草、玄参各10克，煎汤服下，每周两次。
(2)多做静态运动，例如瑜伽。静态的运动有利于调节体内血运，抚平情绪波动。此外，还要保证充足的睡眠时间，尽量不熬夜。
美罗国际桑杞枣胶囊主要成分：枸杞多糖、大枣皂甙、有机酸。
枸杞：
枸杞，又名枸杞子，是名贵的药材和滋补品。中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”营养学分析：枸杞富含枸杞多糖、多种氨基酸、维生素和矿物质等。具有增强免疫、抗氧化、抗疲劳、降低总胆固醇、降低肝损伤、延缓衰老等营养价值。
桑椹：
桑椹，落叶乔木桑树的成熟果实，又名桑果、桑枣，味甜汁多。富含丰富的活性蛋白、氨基酸、维生素、胡萝卜素、矿物质、白藜芦醇、花青素等营养成份，被医学界誉为“二十一世纪的保健果品”。具有提高人体免疫力、开关利窍、安魂镇神、补血滋阴、生津止渴、延缓衰老、美容养颜等营养价值。
大枣：
大枣又名红枣，有“维生素王”之美称。民间有“一日食仨枣，百岁不显老”之说。富含多糖、三萜类化合物、大枣皂甙、13种氨基酸、多种维生素(丰富的维生素C)、胡萝卜素、多种矿物质(钙、磷、铁、硒等36种微量元素)等营养物质。具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等营养价值。是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等人群良好的保健营养品。
女人突然出现了很多黄斑，脾气急躁、情绪变化较大的时候，你就要注意了，那可能是内分泌失调导致的，那么女人内分泌失调怎么办呢?吃什么能够调理内分泌呢?
美罗国际玫瑰胶囊，富含玫瑰花及代代花中的各种黄酮、多糖和维生素等适合各年龄层次的女性。
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