合理膳食讲安全 健康生活早行动

   近日，芝罘区健康中国行主题宣传教育活动在烟台市第五中学启动。活动以“合理膳食”为主题，芝罘区教体局和区疾控中心相关领导出席了活动。

   随着生活水平越来越高，孩子们吃得越来越好，但是，孩子们运动时间越来越短，麦当劳、肯德基等高热量的洋快餐、垃圾食品常不离口，舌尖上的肥胖孩大量出现，成人疾病低龄化日趋严重，应引起社会、学校、家庭的高度关注。

   为此，结合健康中国行活动主题，芝罘区疾控中心学校卫生专家以合理膳食为主题，为学生们举办了一场精彩的健康知识讲座。讲座内容涵盖四个方面的内容：一是介绍了“三无食品”、“垃圾食品”的特征和种类，让孩子们了解零食的分级，明确哪些零食不可以吃，哪些零食不能多吃；二是为同学们讲解购买食品需要注意的问题，指导同学们采购食品时应看生产名称、配料表、生产厂家、生产日期、保质期和产品标准号，不要盲从电视广告宣传等等。三是倡导同学们养成正确的饮食卫生习惯，做好饭前洗手、蔬菜瓜果洗净、不吃腐烂变质食物、不喝生水、少喝碳酸饮料等。四是通过讲解《中国居民平衡膳食宝塔》让学生直观了解饮食需多样性，饮食应低盐少油、多吃蔬菜水果、常吃豆类等，才能吃的更健康。

   通过对健康饮食的讲解和与同学们之间良好互动，使同学们深入了解了合理膳食的重要性。同学们均表示今后努力做到不吃三无食品，少吃垃圾食品，多吃健康食品，养成良好的饮食习惯。